Take my advice... - I'm not using it!

Þó líði ár og öld...

2009-03-28T18:21:00.003Z

Marmarispíur hittust í gærkvöldi hjá Hjördísi og fengu sér í aðra tánna... ;) takk fyrir mig... þetta var æðislegt kvöld!! Þá datt mér í hug að fara að blogga aftur...

Það hefur heldur betur mikið vatn runnið til sjávar síðan í síðustu færslu!

Það er allt á fullu í skólanum... næsta vika er fullpökkuð frá morgni til kvölds og verður vægast sagt hell! Þrjú risa verkefnaskil framundan og svo eru það prófin sem taka við!

Svo er það bara pæling hvað maður gerir við sumarið... any ideas?

Æfingar... hvað er það? Ég þrái að komast almennilega af stað aftur... þetta er bara rugl hvað ég datt út eftir að ég byrjaði í skólanum!! En það er búið að plata mig aftur í þrekmeistarann sem er á ak 9.maí svo ég "neyðist" til að keyra mig upp aftur... það verður ánægjulegt að fá ávexti, kjúlla og grænmeti aftur inn í valsettið hjá mér... ekki bari nammi og samlokur úr mötuneytinu í skólanum... ojjjj!!!!

Í kvöld er stefnan tekin á Tapas með frábæru fólki sem var með mér í HR... Katý elska er að koma til landsins og ég get ekki beðið eftir að knúsa hana í kaf!
Er alveg að fara að dröslast til að hendast í djammgallann... bara að bíða eftir að kæró komi heim og knúsi mig aðeins áður en ég ríf mig á fætur... maður verður svo latur þegar maður borðar svona óhollt! :S

Hasta la vista baby...

But you're just a boy...

2008-11-16T14:24:00.000Z

Nammidagur

2008-11-15T18:34:00.003Z

..og hann er sko nýttur vel ;)

Búin að vera klikkað dugleg undanfarnar vikur og þetta er allt í rétta átt! :)

Ekki nema vika eftir af skólanum og ég er farin að husga um meira nám!!

Tók góða æfingu í dag með Lísu minni og svo fórum við í laaaangan ísbíltúr - það er svaaakalega næs...

Er að meta það í hvað maður nýtir kvöldið... kósýkvöld heima eða kíkja út með stelpunum... voða er ég orðin löt eitthvað...

Come on courage!!

2008-11-06T07:45:00.003Z

Ég fór út að hlaupa í morgun með átakshópnum hennar Valdísar... næstum 20 skvísur, tókum 5km, upp himnastigann og kláruðum hringinn góða... magnað hvað það er geggjað veður og komið fram í nóvember... og vá hvað það er gott að fara út að hlaupa.. líðanin á eftir er bara svo geggjuð... love it!

Er að vinna 40% verkefni í markaðssamskiptum fyrir skólann sem VERÐUR að klárast í dag því ég fer norður upp úr hádegi á morgun til að keppa í þrekmeistaranum... :) Ég verð að viðurkenna að ég hefði alveg getað verið búin að sinna skólanum betur... amk þessu fagi... en tímarnir eru kenndir á milli kl 9 og 5 á laugardögum og það eru eiginlega heilagir dagar fyrir mér... það er til dæmis undantekningarlaust æfing fram að hádegi! Það er spurning um að fara að forgangsraða hlutunum... :S En ég keypti mér bókina (í gær) og er búin að vera að fletta í gegnum glósurnar af námskeiðinu og vá hvað mér finnst þetta skemmtilegt... er ekki til einhver auglýsingahagfræði með design ívafi?? Þá væri ég búin að finna mína hillu ;)

Skólinn er búinn 22.nóv... þá mega jólin koma! :)

Annars tók ég þá ákvörðun að taka þátt í fitness um páskana svo undirbúningur er hafinn... það eru ekki nema 22 vikur til stefnu.... (nú myndi vinur minn segja við mig, Saló... slaaaaka! það er tæplega hálft ár!! hann myndi reyndar koma með þetta í einhverri enn stærðfræðilegri útgáfu (verkfræðinemi sko)... hehe en anyways... fyrir mér eru 22 vikur ekki neitt!! Ég er búin að vera vangefið dugleg... skrifa allt sem ég borða og æfi inn á jump fit síðuna... og fyrir þá sem vilja fylgjast með þá getiði kíkt inn á www.blog.central.is/jumpfit :) Það er EKKERT gefið eftir :)

Heimsótti Sirrí og Tóta og litla prinsinn þeirra um daginn... ég sver það að meira að segja mínar bjöllur fóru að klingja... hann er svo fallegur og lítill og mjúkur!! Hann verður sko heartbraker... get alveg sagt ykkur það strax!!
Ég var að tala um þetta við "vin" minn og ég held honum hafi ekkert litist á blikuna.... ábyggilega skíthræddur um að ég myndi bara stökkva beint á hann hehehe... nee... gott að geta fengið þessi kríli lánuð bara ;)

Jæja þá er það keppnis... ég ætla að massa þetta verkefni og fara á æfingu í hádeginu!
Lateeeer!!

My big twentyfive!!

2008-10-22T20:13:00.003Z

Ég átti ljúfan afmælisdag... :)

Ég fékk kjarnann í kaffi til mín á laugardaginn og naut þess að hafa það kósý með þeim... fólkið mitt úr öllum áttum og það lukkaðist svaka vel :) Takk fyrir mig!!

Ég las yfir allar kveðjurnar á facebook í gærkvöldi og ég ætla bara að viðurkenna það að ég varð hálf feimin... ég er svo þakklát fyrir að hafa kynnst svona mörgu yndislegu fólki í gegnum árin... það rifjaði margt upp fyrir mér og í fyrsta skipti í langan tíma fann ég þessa þrá í mér aftur... þrá til að gera og vera! Og það var góð tilfinning...

Vinkona sendi mér svo gott quote í gær: "everything will be ok in the end, and if things are not ok ,then it's not the end"

Still a little bit...

2008-10-20T08:31:00.002Z

1 dagur í aldarfjórðung...
19 dagar í þrekmeistarann...
24 dagar í frelsið <3 ...
25 dagar í lokapróf...
25 vikur í páska...

Sometimes I feel like...

2008-10-17T15:33:00.003Z

Elsku Sirrí og Tóti, innilega til hamingju með litla prinsinn...

Ætla að eyða helginni með vel völdum...

Ást og friður!
Saló

What it's all about!

2008-10-10T01:16:00.003Z

Fjórar vikur í keppni... áttaði mig í rauninni ekki á því hvað væri stutt í þetta fyrr en ég var að spjalla við einn í dag sem kveður mig með því að segja.. "sjáumst á Akureyri"!!! What the f&/%..

Ég get ekki sagt að ég sé búin að æfa sérstaklega hnitmiðað fyrir keppnina... ég meiddi mig eitthvað í öxlinni þegar ég var á æfingu í fitnessbrautinni fyrir þrem vikum og gat ekki gert almennilega axlapressu... ekki samt séns að ég myndi segja stelpunum frá því ;) Er öll að koma til... er samt búin að vera að taka massífan kvið og er svaka dugleg að æfa að öðru leyti!
Tvisvar á dag síðustu tvær vikur og ég er gjörsamlega að halda mér niðri til að æfa ekki meira... ég er með manneskju á kantinum sem passar upp á að ég geri hlutina rétt! :) Kenndi mér að of mikið vinnur gegn mér...

Markmiðið er að ná axlapressu og kvið í kringum mínútuna... við tökum almennilega hópæfingu þegar Anna Bella og Björk eru búnar að keppa á Norðurlandamótinu um næstu helgi! Þá byrjar ballið... for sure!

Erfiðast við þetta allt er mataræðið.. mér finnst bara ekkert sérstaklega spennandi að fá mér hreint prótein í vatn þegar ég er svöng á kvöldin... var þó að renna einu slíku glasi niður... próteinið frá Vaxtarræktinni er lifesaver! Og svo helgarnar... ennþá aðeins of loose... en þetta er nú samt allt að koma... ég er komin vel af stað! Ef ég spái í því þá hef ég heldur ekki "djammað" í rúma tvo mánuði... og sjaldan liðið betur :)

Ég hef ábyggilega einhvern tíman talað um CrossFit hérna áður... ég tók eina slíka æfingu í dag uppi í Sporthúsi...

Æfingin var: 5 hringir á tíma
15 x clean m/10 kg
21 x upphífingar

Ég var í svona 12 mín og grínlaust ég stóð á öndinni eftir hana!! Þetta er sennilega eitt árangursríkasta líkamsræktarkerfi sem í boði er..

Anyways.. er farin í háttinn... ætla að mæta á brettið snemma í fyrramálið!

Og hey já, búin að fá út úr vörumerkjastjórnun, er með 8.0 fyrir áfangann! Sátt!!

Changes in my life..

2008-10-05T21:49:00.004Z

Við Valdís sitjum inni á skrifstofunni okkar þegar hún segir allt í einu.. "Saló veistu hvað ég var að hugsa?" "hvar var þessi litla stelpa fyrir ári síðan??" "Við sem erum alveg like this" og gerði svona merki með fingrunum.. hehe..

... og ég fór að hugsa...

fyrir ári síðan var ég nýútskrifuð úr HR... fékk draumastöðu í banka.. ferðaðist að lágmarki einu sinni í mánuði út fyrir landsteina vegna vinnu - á fyrsta farrými!... var í kokteilboðum, tónleikum.. strjaujaði kreddan í Karen Millen eða á Kensington High Street eins og ég fengi borgað fyrir það (seriously).. kynntist brjálæðislega kláru fólki, fékk að vinna með toppunum... lærði endalaust mikið.. en uppgötvaði líka að þetta var ekki mín hilla... og tók á honum stóra mínum og viðurkenndi það fyrir sjálfri mér... það fækkaði reyndar ekkert snobbkvöldunum með vinkonunum... út að borða og kokteilar áður en við gerðum allt vitlaust á dansgólfinu... var klárlega lífið...

en ýmislegt hefur á daga mína drifið síðan þá og margt öðruvísi en áður.. þó svo að við vinkonurnar tryllum auðvitað ennþá lýðinn þegar við mætum á dansgólfið.. enda þær heitustu í bænum ;)

Ég er sátt.. það er bara ekkert flóknara en það!

Átti svakalega góða helgi.. kláraði vörumerkjastjórnun á fimmtudaginn og fagnaði með því að fara í ljós með Kötu sys og á hryllingsmynd með Lísu í boði Rikka, horfði á tv með mömmu og Kötu sys á föstudagskvöldið.. mætti morguninn eftir í pallatíma í Laugum ásamt Valdísi, grænu og miss elvu italiano.. fór í ísbíltúr í góða gluggaveðrinu með Lísu minni og hitti svo skutlurnar í Grafarholtsgenginu í gærkvöldi.. bærinn var ekki að gera neitt fyrir mig.. eiginlega glataður.. svaf út... mmmm... fór að þjálfa uppi í Sporthúsi og svo á massífa Jump Fit æfingu...

Er ready í vikuna... bring it on!!

ENERGIA

2008-09-30T00:18:00.002Z

Ég fylltist einhverjum eldmóði í gærkvöldi og vaknaði súper jákvæð!

Ég plataði Lísu með mér í ræktina fyrir allar aldir! Tókum góða brennslu og skáluðum í próteinshake áður en við fórum í skólann... heavy sáttar!

Hópurinn minn kynnti lokaverkefnið okkar í skólanum og gáfum svo öllum bekknum Sportþrennu frá Lýsi! Gekk ljómandi vel!

Tók lyftingaræfingu með góðum hópi í hádeginu og hellti mér svo í vinnuna þar sem ég var til sjö í kvöld... fór reyndar í pallatíma til Önnu Karenar seinnipartinn líka!

Hörkudagur og ég er helluð...

Ég kom heim og tók smá beauty sleep áður en ég fór að læra undir lokaprófið í branding sem er á fimmtudaginn... skellti mér svo í ljós með Kötu sys og bakaði bæði hafraklatta og próteinbombur fyrir morgundaginn... ásamt því að henda í tvær vélar!

Hvað sem kom yfir mig... þá er ég að fíla'ða! Vonandi helst þessi orka áfram...

Wordplay

2008-09-22T00:28:00.002Z

I've drawn a conclusion, it's all an illusion, confusion's the name of the game. A misconception, a vast deception something's gotta change...

2008-09-19T11:20:00.002Z

Enn einu sinni er kominn föstudagur..

Vikurnar líða hraðar en ég kæri mig um!

Það er allt á fullu hjá Emporu vegna jólatarnarinnar, og ég setti by the way inn nýtt blogg á heimasíðuna okkar í morgun http://empora.is/?pageid=28 þeim sem hafa áhuga á markaðsmálum gæti þótt þetta áhugavert :)

Það bíður mín stærðarinnar Brand Audit verkefni í skólanum sem hópurinn minn þarf að skila og kynna á fimmtudaginn. Helgin verður því nýtt fyrir hópavinnu og skrif.

Í Sporthúsinu er ég að vinna í tilboðum og markaðssetningu m.a. á nýju Sportbrautinni sem ég held að sé orðið nokkuð ljóst að ég fíla í tætlur...

Ég er með harðsperrur fyrir allan peninginn í öxlunum... og reyndar í öllum líkamanum! Ætla að taka smá axla og kviðæfingu í dag á tíma - er með markmið fyrir þrekmeistarann sem ég þarf að ná fyrr en seinna! Svo ætla ég að vera með dans í tímanum hjá stelpunum í dag - eitthvað fun til að gíra sig inn í helgina og svo ætla ég að taka strákana hjá Gyðu í Jump Fit! No mercy...

Hlakka til að koma heim í kvöld, fara í bað og slaka á...

Út að hlaupa í fyrramálið og þrekæfing áður en við Maja tökum stuttan fund á Maður Lifandi til að negla niður æfingar næstu viku fyrir hópana okkar...
Planið er svo að kíkja á tapasbarinn með nokkrum skvísum úr ræktinni annað kvöld...

Vá liggur við að mig svimi bara við að lesa færsluna yfir...

Hasta la vista!

White wine...

2008-09-17T20:35:00.005Z

Setti inn nýja færslu á http://www.empora.is/?pageid=28 :)

Er á brutal cöttfæði þessa dagana... ágætt að taka þetta inn á milli...

Fór á massífa þrekmeistaraæfingu með skvísunum áðan... Anna Bella fékk Evert til að leiðbeina okkur og believe it or not þá breyttum við allar um æfingar.... ég enda í axlapressu og kvið - gleði gleði :)

Ekki nema tveir mánuðir til stefnu og eins gott að fara að ná taktíkinni rétt.. við ætlum ekkert að fara í þetta nema í vígahug... bara að hafa það á hreinu!!

Fusion Festival í Laugum eftir rúma viku... og við verðum með Jump Fit kynningu á svæðinu!! :)

Farin að hella mér út í næsta skólaverkefni og setja upp eróbikk tíma fyrir morgundaginn... missi af mótorcrossinu annað kvöld því við Maja erum með fund... sjúklega svekkt!! tek bara þeim mun betur á því í kennslunni :)

Með harðsperrur alls staðar....

Run... run... run..

2008-09-15T21:48:00.004Z

Ég hef sjaldan verið jafn fegin að einn dagur sé að verða búinn...

Ég sofnaði óvart um 5 leytið í morgun... vaknaði við símann kl 6.15... var 10 mín of sein í kennslu... græjurnar í fokki svo ég tók hörku spinningtíma á liðið til að fá útrás fyrir eigin pirring... skreið heim til að skila verkefninu fyrir vörumerkjastjórnun... netið að stríða mér... hélt augunum ekki opnum lengur, hafði ekki orku til að mæta í tíma og steinrotaðist uppi í rúmi...

Ætlaði að aðstoða í afgreiðslunni uppi í Sporthúsi kl 13 - mætti of seint... var svo beðin um að taka tveggja klst íþróttatíma uppi í Digranesskóla... ég var ekki að ná áttum... lagði bílnum liggur við uppi í smáralind, missti pallana sem ég tók með mér og geisladiskarnir duttu út um allt... kom við heima til að skipta um föt áður en ég fór aftur niður í vinnu... var í móki..

Allt í einu var klukkan orðin sjö og ég ætlaði í sportbrautina, hrundi niður þegar ég var að fara í gegnum stigann en harkaði af mér... í skapofsanum náði ég að hífa mig lengra upp kaðalinn... var við það að vera bensínlaus á leiðinni heim... ef ég væri ekki svona dofin hefði ég farið að væla...

Ég þrái að ná að slaka almennilega á og ná að skipuleggja mig svo ég ráði við vikuna... þetta er eiginlega ekki fyndið lengur... held að bubblubað sé málið... body lotion og kertaljós...

Örvar.. ég væri svo ekkert á móti því að fá kærleiksknús! Það virkar alltaf...

A D I D A S

2008-09-13T14:19:00.002Z

Ég veit ekki hvað það er langt síðan það hefur verið svona klikkað að gera hjá mér... ekki að ég sé að kvarta en það fer í taugarnar á mér þegar ég næ ekki að klára hlutina 100%
Svona er það víst að kunna ekki að segja nei... veit ekki hversu oft ég ætla að brenna mig á því áður en það lærist! En eins og Valdís segir, þá bara býr maður sér til tíma! Það er allt hægt ef viljinn er fyrir hendi :)

Ég hef haft litla orku eftir til að kíkja út á lífið en skellti mér samt í gær í árlegt skvísuboð heim til Röggu, hip hop skvísu, útvarpskonu, producant og stuðbolta af guðs náð! Þar voru saman komnar um fimmtíu æðislegar stelpur hver um sig með mismunandi bakgrunn. Frumkvöðlar, auglýsingagúrú, hönnuðir, stílistar, fjölmiðlakonur, pólitíkusar, businesspíur og svo mætti lengi telja... ég bauð Soffíu vinkonu að koma með mér og við skemmtum okkur konunglega og kynntumst mörgum frábærum stelpum! :)

Ég er að byrja í nýju prógrammi hjá Valdísi á morgun og gæti ekki verið hamingjusamari með það, ætla samt að halda áfram í Sportbrautinni hjá Gyðu þrisvar í viku og pöllum hjá Valdísi, tími ekki að taka það út! nota bene... þó ég sé búin að sippa í samtals svona 10 klukkutíma í vikunni og kenna 4 eróbikk tíma þá tel ég það ekki með sem æfingu af því að ég var að kenna!! Djöf er maður klikkaður... en það eru æfingarnar sem halda mér gangandi! Annars væri ég líklega búin að tapa geðheilsunni! hehe...

As we speak er ég að fara að hella mér út í fyrsta skilaverkefni vetrarins í vörumerkjastjórnun þar sem ég ætla að skrifa um adidas brandið! Spennandi :) Búin að hlakka lengi til að byrja á þessu verkefni!

Við Jóhanna vorum staðráðnar að tékka á þessu Skímó balli á Nasa í kvöld... ég var sjúklegur fan í menntó... er samt að gæla við það að vera heima í tjillinu... fara í bubblubað og klára verkefnið.... sé til... yrði reyndar ekki í fyrsta skipti sem það kæmi upp einhver púki í mér þegar fer að nálgast kvöldið...

Anyways... kemur allt í ljós! Góða helgi fallega fólk... :)

Join me in the middle of extacy...

2008-09-07T22:42:00.007Z

I start to forget
How my heart gets torn
When that hurt gets thrown
Feeling like you can't go on

Ótrúlegt en satt þá náði ég að slaka aðeins á um helgina.. það var næs...

Langt síðan ég hef slakað á heilan sunnudag... svaf út, engin æfing og ekkert stress... verð að viðurkenna að það var dáldið notalegt...

Mágur minn kom með hugmynd sem mér finnst brill... væri sniðugt að eyða heilu sumri erlendis í einhverju health & spa resorti sem þjálfari á brjálað flottum stað... svona til að njóta lífsins og finna aftur ævintýraþrána... tilvalið að gera það þegar ég fer í masterinn! :)

Well... ég ætla að halda aðeins áfram að setja upp fyrirlestur um online marketing, Part II, fyrir Empora skvísurnar sem bíða spenntar!

Get ekki beðið eftir að mæta á hardcore æfingu kl 6.15 í fyrramálið og beint í skólann þar sem fjallað verður um brand equity... segið svo að mánudagar séu ekki skemmtilegir dagar! ;)

Life is life!

2008-09-05T00:24:00.002Z

Vá hvað skólinn er skemmtilegur... ég elska þennan bransa inside out, snilldar samnemendur og kennarar! Verð að viðurkenna að ég hafði smá áhyggjur af að hafa skráð mig í HÍ en þessir kennarar hafa báðir kennt við HR og námsaðferðin þal mjög svipuð og þar. Í fyrsta skipti í langan tíma langar mig actually að lesa kennslubækurnar spjaldanna á milli! Heyrðu já, svo vorum við bara sett í blind test á bjór fyrir kl 10.00 í morgun... fíla'ða...

Er komin af stað með margar hugmyndir fyrir Emporu... hlakka til að geta aðeins eytt meiri tíma í það þegar hægist um uppi í Sporthúsi og ég get notað frítímann í hina vinnuna mína :)

Ég er byrjuð að mæta í tíma í nýju Sportbrautinni sem er ekkert annað en snilld! Ég er að reyna að safna saman í hóp því ætlunin er að mæta í þessa tíma amk tvisvar í viku! Þá hlýt ég að fara alla leið upp allan kaðalinn fyrir jól, goddamit.. :)
Svo er stráka jump fit að byrja í næstu viku og líklega verð ég með einhver íþróttalið í vetur líka... ásamt skvísunámskeiðinu sem ég er með :)

Einhver var að tala um að ég þyrfti að fara að búa til tíma fyrir einkalífið... það er spurning... get alveg viðurkennt að ég er ekkert mjög kærustuvæn þessa dagana...

Anyways... aftur komin helgi og Jump Fit kynningartími á laugardag kl.12.15 fyrir þá sem hafa áhuga (öll námskeið að fyllast) og þrekmeistaraæfing á sunnudag... ekkert tjútt síðan um versló... djöf er ég að standa mig! ;)

Let go your heart - let go your head!

2008-08-31T21:21:00.003Z

Þetta líf er óútreiknanlegt og maður veit aldrei hvert straumurinn ber mann... ég hoppa bara upp á flekann með headphoninn á hausnum, loka augunum, læt mig dreyma og hlakka til að vakna við sólargeislana!!

Fyrir tæpu ári kynnti vinur minn mig fyrir ljúfum tónum David Grey... þó svo að það hafi verið meira gott að liggja í faðminum á honum og hlusta þá finnst mér svo gott að setja hann á fóninn þegar ég vil vera ein með sjálfri mér... draga andann djúpt, ná áttum og ákveða næstu skref! Hann minnir mig á allt það góða og jákvæða sem ég á að vera að einbeita mér að!

Veturinn sem framundan er á eftir að þjóta áfram eins og elding!

Don't just live - be alive!

Opið hús í Sporthúsinu á sunnudaginn!

2008-08-29T22:09:00.000Z

CAOS!

2008-08-26T01:03:00.003Z

Ladies & gentlemen.... ég tek æfingu 3 og 4 - niðurtog og fótalyftur! :) Massíft... ég er fáránlega spennt! Eigum við eitthvað að ræða kviðvöðvana sem ég verð komin með í byrjun nóv... dísösss kræst...

Ég ver nánast öllum mínum tíma uppi í Sporthúsi þessa dagana... hef beilað á lunch á Vox og bruch á Vegó... djamminu... missti af Katý minni á Íslandi, hef enn ekki heimsótt litla prinsinn hennar Krissu... en það koma betri tímar með blóm í haga! Ég er heppin að fá að vinna við það sem mér finnst skemmtilegast að gera en ég hlakka ofsalega til að hitta stelpurnar hjá Rakel á miðvikudaginn!

Vikan er þéttskipuð... allan sólarhringinn... er að reyna að passa að ég fái amk sex tíma svefn á nóttu svo ég hafi orku á æfingar (nr 1, 2 og 3), í verkefnin mín hjá Emporu, skólann og fjörið uppi í Sporthúsi þessa dagana...

To do listinn minn eru óteljandi post-it miðar út um allt... svona á þetta að vera!

Nýflutt heim og strax farin að missa vitið yfir ránsferðum systra minna inn í herbergið mitt.... það vantar alveg ískyggilega mikið inn í fataskápinn minn... mín ekki sátt!!

Ég er hætt að láta sjá mig í 101... Vegó verður að komast af án mín í nokkra mánuði... nú eru það bara vidjókvöld og æfingar um helgar!

Augnlokin farin að þyngjast....
Saló!

Esjuferð, Maraþon og Þrekmeistari!

2008-08-24T20:01:00.003Z

Esjuferð í sumar með Valdísi, Þóreyju Jump Fit og Hrafnhildi...

Svo tók ég 10 km skokk í gær til styrktar Krafti, styrktarsjóði krabbameinssjúkra barna - tók mig nákvæmlega klukkutíma og 37 sek.... enginn úrvalstími en ágætt samt! Stefni á bætingu að ári liðnu... ;)

Á morgun er svo fyrsta æfing hjá Þrekmeistarahópnum!! Keppnin verður í nóvember. Fyrir þá sem ekki vita eru keppnisgreinarnar tíu eftirfarandi:
1. þrekhjól
2. róðravél

3. niðurtog í vél
4. fótalyftur

5. armbeygjur
6. kassauppstig

7. uppsetur
8. axlapressa

9. hlaupabretti
10. bekkpressa

Væri gaman að fá í comment hvaða tvær æfingar þið haldið að ég fái... ath að hver keppandi tekur tvær æfingar í röð! ;)

Þungu skrefin...

2008-08-18T23:10:00.003Z

Djö.. eigum við eitthvað að ræða það hvað er erfitt að koma sér aftur af stað í ræktinni og hollustunni!! Er að rembast við þetta alveg..

Let the game begin..

2008-08-11T19:35:00.003Z

Geðveikin er byrjuð...

Ég er búin að hrista af mér þjóðhátíðarslenið og komin í gang aftur... ekki seinna vænna heldur því nú fer allt á fullt... ekkert grill og hvítt um hverja helgi neitt...
Það tók reyndar aðeins lengri tíma að komast í gang en það hefði átt að gera því ég tók upp á því að detoxa eftir eyjar og hef því nánast bara lifað á grænmeti og ávöxtum síðustu vikuna.. (sé augnabrúnina lyftast á þér Bjarney...)

Við erum nokkrar skvísur sem höfum tekið okkur saman og ætlum að taka þátt í þrekmeistaranum núna í nóvember.. við erum með brjálað team! það verður ágætis upphitun fyrir fitness :)

Æfingar byrjaðar af fullu aftur... skreið hérna heim seinnipartinn eftir æfingu með Nancy... ég verð að sippa með strákana aftur í haust svo ég þarf að fara að koma mér í svaðalegt sippuform á næstu tveim vikum svo maður geti tekið þá almennilega í gegn... gekk nú bara bærilega áðan!! Væri reyndar mjög mikið til í að eignast eins og eitt almennilegt alvöru Buddy Lee band svo ég geti farið að reyna við þrefalt hopp... það fer á óskalistann! Fer náttla að nálgast afmælið mitt... ;)

Svo eru smá breytingar í gangi... ég er aðeins að "minnka" vinnuna mína hjá Emporu og taka að mér meira hjá Sporthúsinu... bæði kennslu og svo sölu og markaðsmál fyrir öll námskeiðin sem eru í boði! Spennandi tímar framundan og svo til að toppa þetta þá byrjar skólinn líka núna 1.sept... :)

Ég er líka að flytja aftur heim í hreiðrið tímabundið... Svalan mín er að koma aftur til Rvk og vill endilega fá íbúðina sína aftur ;)

Hugsa að þetta sé annars orðið ágætt þetta updeit... þarf að halda áfram að vinna... það er brjálað að gera á öllum vígstöðvum!! Ætla svo að taka nýja bók með mér í rúmið.. "The New Rules of Marketing & PR"

Er ekki við hæfi að enda þetta á ágætis kvóti í Malcom Gladwell marketing guru...

"There can be as much value in the blink of an eye as in months of rational analysis" ;)

Eintóm gleði..

Ég er í sælufjötrum!!

2008-08-04T23:02:00.004Z

Ég á ekki orð til að lýsa hversu geeeeðveik upplifun þjóðhátíð var... af hverju var ég ekki löööngu búin að fara???

Þetta er algjör útópía.. maður er kominn inn í einhvern annan heim!! Magnað...

Við bjuggum með svakalega fínu liði á besta stað í bænum! Vorum held ég 15 í húsinu þegar mest var og svo var tjaldað í garðinum. Það var eins og við hefðum öll þekkst í mörg ár... algjör snilld! Svo hitti ég svo mikið af skemmtilegu fólki... allir svo hressir og allir þarna til að skemmta sér út í rauðan dauðann!! Ekkert annað!

Við skemmtum okkur svo brjálað vel!! Ferðuðumst með bekkjabílunum allt sem við þurftum að komast.... og bara það eitt er upplifun út af fyrir sig!! Þjóðhátíðarlögin í botni og maður söng sig hásan með....

Þjóðhátíðar-Jóhanna vinkona mín og Nancy voru duglegar að fræða mig um þjóðhátíðarreglurnar jafn óðum...

Við vinkonurnar vorum on fire þarna... reyttum af okkur aulabrandarana sambýlisfólki okkar til mikillar skemmtunar... ég veit ekki hvað þau halda um okkur... en eitt er víst að Þjóðhátíðar-persónan er ekki sama manneskja og í raunverulega lífinu.... hehe...

Eyjapeyjinn og vinur minn hann Trausti bauð okkur í gítarpartý og gaf okkur að smakka þjóðarrétt eyjamanna - reyktan Lunda með smjöri... sem mér fannst svaaaakalega góður!!! :)

Við Rakel vorum svo með Jump Fit atriði á sunnudeginum sem lukkaðist ótrúlega vel! :) (dísöss... það verður ekki auðvelt að koma sér af stað aftur í ræktinni...!!)

Þetta var ógleymanleg helgi út í gegn... Ég hugsa annars að ég taki "what happens in eyjar... stays in eyjar" á þetta... er að hlaða inn myndum á facebook... þær segja oft meira en þúsund orð!!

Takk fyrir frábæra verslunarmannahelgi!! Strax farin að telja niður í næstu þjóðhátíð! :) Enn með gæsahúð...

Þjóðhátíð ég elska þig!!!

Mér finnst rigningin góð...

2008-07-27T23:36:00.003Z

Það er heldur betur kominn fiðringur í okkur fyrir þjóðhátíð... og allt á fullu í undirbúningi! :)

En ótrúlegt hvað sumarið hefur liðið hratt... það er orðið dimmt úti á kvöldin og ég er farin að kveikja á kertum sem mér finnst reyndar ekkert leiðinlegt...

Farin að hlakka til að fá röð og reglu á lífið með haustinu...

Dagskráin verður þétt... æfingar - skóli - vinna - æfingar - Jump Fit - kennsla og meiri æfingar...

Miðað við daginn í dag verð ég að nota helgarnar vel til að hlaða batteríin fyrir annasama viku... maður er greinilega ekki lengur tvítugur...

Lífið er yndislegt...

2008-07-24T19:48:00.003Z

Vikan er búin að líða svakalega hratt... mikið að gera á öllum vígstöðvum!

Jump Fit er að fara af stað aftur og æfingar byrjaðar uppi í Sporthúsi svo ég fer fljótlega að verða aftur eitt af húsgögnunum þar! ;)

Ég er líka á kennaranámskeiði hjá Valdísi því ég ætla að taka að mér að kenna fleiri námskeið en Jump Fittið... er að læra að kenna á palla þessa dagana... læra að telja og brjóta upp rútínur... svaka stuð.. er með diska frá Valdísi í spilaranum á fullu teljandi taktinn... langar að læra að mixa tónlist og hækka beatið á lögum sem ég fíla.. svo ég geti notað þau í kennslunni... óska hér með eftir einhverjum snillingi til að kenna mér það!

Annars er ég bara búin að vera nokkuð dugleg að æfa í vikunni... yfirleitt er ég að fara tvisvar á dag og alveg að klára þriðju viku af fjórum á þessu prógrammi! Hljóp í dag 7,5 km með Rúrý og Lilju... erum búnar að koma upp föstum hlaupatíma út ágúst amk ef einhverjir vilja vera með... :)

Finn alveg hvað ég er orðin svakalega þreytt á kvöldin þegar ég leggst á koddann...

...en ég læt það ekkert stoppa mig frekar en fyrri daginn... tek sunnudagana í hvíld og ætla að skella mér á þjóðhátíð í fyrsta skipti á ævinni... og reyndar eyja yfir höfuð! :) Ég hugsa að ég verði líka með Jump Fit sýningu á báðum pöllum :) alveg að standa mig í markaðssetningunni!! ;)
Búin að vera að hlusta á þjóðkunn þjóðhátíðarlög og ég er ekki frá því að það sé bara kominn dáldill fiðringur í mig...

Monday

2008-07-21T09:44:00.004Z

Ég er orðin óþolinmóð að komast í ræktina... og dagurinn rétt að byrja... og það er ekki eins og ég hafi ekki tekið brennslu í morgun...

brjóst og bak í dag... þriðja vika af fjórum áður en ég skipti yfir í nýtt prógramm!

Maður er ekkert með þetta á heilanum neitt...

Ætla að taka að mér hálfgerða fjarþjálfun í vetur - mælingar, æfingaprógrömm og næringaráætlun fyrir þá sem hafa áhuga...

Sunnudagsæfingar

2008-07-20T17:57:00.003Z

Ég elska að vakna fersk á sunnudagsmorgni og fara á æfingu!

Sunnudagar eiga practically að vera hvíldardagar svo ég tek bara létta æfingu... smá brennsla og kviður. Hljóp um 5km í dag í Kópavoginum... dauðatröppurnar í hjöllunum taka reyndar alveg sinn toll!! en gaman að sjá hvað maður er að bæta sig... fylgjast með tímanum og hraðanum upp alla brekkuna!

Ein falleg af mér og Unni sys...

Extacy!

2008-07-19T22:14:00.003Z

Ég er búin að eiga yndislegan dag... vaknaði áður en klukkan hringdi og var komin niður í Elliðaárdal áður en langt um leið... hljóp svona 7km í góða veðrinu, það var eins og alsæla... ég sver það!

Skutlaðist svo niður í Laugar í spinning og þaðan fórum við Rakel í Blá Lónið í boði Lóu Báru... takk elska... þetta er orðið ekkert smá flott þarna!! Nutum þess að sleikja sólina... og toppuðum þetta svo með því að setjast út á Vegamótum og fá okkur kvöldmat! Sólin skín ennþá...

dagurinn var æðislegur - mér líður eins og ég sé ástfangin... ?!

Ég er að beila á öllum í kvöld... langar að vera ein með sjálfri mér..

Take your hands off me, hey
I don't belong to you, you see
Take a look in my face, for the last time
I never knew you, you never knew me
Say hello goodbye
Say hello and wave goodbye
Say hello and wave goodbye

"vöðvar brenna fitu" ?

2008-07-14T14:47:00.007Z

Ég er svo hrikalega komin í gírinn... og ég elska það! Ekki nema 19 vikur fram að bikarmóti... sem er svakalega lítill tími... en ég ætla amk upp á svið til að sippa!!

Ég er ekkert með athyglissýki á háu stigi neitt... nei nei... við erum allavega góðar saman sýningarhópurinn! Styttist í að Jump Fit byrji aftur af krafti... búin að vera að skoða æfingar inni á bodybuilding síðunni til að bæta inn í strákatímana svo nú mega þeir fara að biðja fyrír sér...

Talandi um bodybuilding síðuna... ég er búin að vera að fara eftir æfingaprógrammi sem ég fann þar inni. Skipti svo út fyrir annað eftir þrjár vikur núna... mér finnst þessi síða meira en snilld! Svona biblía fyrir fólk sem hefur áhuga á líkamsrækt.. það er allt þarna inni!

Las einmitt grein um daginn sem væri góð fyrir margar vinkonur mínar. Hún fjallaði um það að margar konur væru hræddar við að lyfta lóðum því þær vildu ekki verða eins og vöðvatröll og færu því í staðinn á hlaupabrettið eða skíðavélina eins og óðar með það að marki að brenna hitaeiningum...

Mataræðið er að sjálfsögðu bróðurparturinn af árangrinum en að ekki sé hægt að lyfta lóðum og léttast á sama tíma er misskilningur... ég tók saman greinina á íslensku! Hún er áhugaverð.. endilega kíkið á þetta! Þetta er að sjálfsögðu birt með fyrirvara um villur...

Til að byrja með... "vöðvar brenna fitu" hehe...

Kannski ekki beint, en vöðvar auka efnaskiptahraða í líkamanum þegar við hvílumst (RMR).

Fita situr föst á líkamanum þangað til við hreyfum okkur það mikið að hún nýtist sem orkugjafi. Það fer sem sagt engin orka í það að blessuð fitan sitji kyrr utan á okkur... En vöðvavefir utan á beinum krefjast orku til að viðhalda sér. Það þýðir að bara til þess eins að viðhalda þessum vöðvum notar líkaminn um 60 - 120 kkal á dag fyrir hvert kíló af vöðvum.

Með réttu mataræði og æfingum geta konur bætt á sig sem svarar ca 2,5 kg af vöðvum árlega. Ef við gerum ráð fyrir að efnaskiptin í þínum líkama noti 100 kkal á dag til að viðhalda þessum auka vöðvum þýðir það að þú brennir 250 fleiri hitaeiningum daglega!
Til þess að missa 1 kg af fitu þarftu að brenna um 7000 hitaeiningum. Þannig að við það að bæta við þig 2,5 kg af vöðvum og með réttu mataræði geturðu misst um 13 kg á ári án þess að eyða extra tíma í brennslu!

Það er mikilvægt að hafa í huga að 2,5 kg af fitu er ekki það sama og 2,5 kg af vöðvum. Vöðvar eru miklu þéttari en fita og því töluvert ummálsminni!

Annað sem vert er að athuga að þó klukkutími á brettinu sé góð leið til að brenna uppsafnaðri orku í líkamanum þá hættir líkaminn að brenna hitaeiningum þegar þú stígur af brettinu! En þegar við lyftum lóðum helst efnaskiptahraði líkamans í hraðara tempó í um klukkutíma eftir að við hættum að æfa. Sem er annar plús við vöðvaþjálfun!! :) Ástæðan fyrir þessu er sú að eftir lyftingaræfingar heldur líkaminn áfram að kalla á súrefni í meira magni en við hvíld.

Fróðleiksmoli dagsins... ;)

Six pakk!

2008-07-13T14:24:00.003Z

Einu sinni sagði Lóa Bára vinkona mín mér frá því að hún hefði í einhverju undarlegu hugarástandi ákveðið að fara í ræktina á sunnudegi... hún bjóst ekki við að þar væri nokkur sála en sá eitt par af skóm í anddyrinu þegar hún mætti og hugsaði með sér "hvaða geðsjúklingur fer í ræktina á sunnudegi??" - grunur hennar var staðfestur þegar ég veifaði henni af stigavélinni...

Ég tók massífa æfingu með Bjarneyju og JP í morgun uppi í Sporthúsi... bland í poka en lögðum áherslu á fætur og rass... ég sé fram á enn svakalegri harðsperrur en þessar sem ég hef þurft að kljást við í vikunni!! En hvað gerir maður ekki fyrir rass úr stáli... mér finnst ekkert annað en flott að vera með stinnan hnébeygjurass!!

Ég tók brjálað kviðvöðva-session í fyrradag og get varla andað fyrir harðsperrum... en það er samt svo gott... bætti um betur og tók góða skávöðvaæfingu í lokin í dag! Það er verið að reyna við six-pakkinn! Hann er þarna einhversstaðar... ;)

Eins og venjulega skemmtum við okkur alltaf svakalega vel á æfingu saman! Skemmtilegt og skilvirkt... ég á alveg rosalega erfitt með að æfa með fólki sem er samkjaftandi... þá missir maður alveg tempóið í æfingunum!! Við erum komnar í svo mikinn gír að Bjarney hringdi í mig áðan og spurði hvort ég væri ekki bara game í aðra æfingu á eftir... brennslu niðri í Laugum... og ég hélt það nú!!

Farin að horfa á Biggest Looser!!

Landsmót 2008

2008-07-06T20:40:00.004Z

Landsmót var snilld.... og rúmlega það!

Ég er búin að læra ýmislegt um hesta og á meira að segja heimboð í útreiðatúr næstu helgi í eina sveitina... aldrei að vita hvort maður láti verða af því...
Þessi útilegustemmning er alveg málið... svo gaman að ferðast um Ísland og sitja í þægilegum útilegufötum og syngja við gítarspil... klikkar bara aldrei!!

Ég var að koma úr langþráðri sturtu - þreytt í hausnum og öllum kroppnum....

Hlakka til að komast í ræktina á morgun og fá eitthvað annað en skyndibita og nammi að borða...

Fótboltabulla??

2008-06-30T10:54:00.002Z

Ég var að tala við einn félaga minn í gær sem hneykslaðist á því að ég væri ekki að horfa á úrslitaleikinn í EM.... ég hafði góða og gilda afsökun þar sem ég lá eins og hráviði í sófanum hjá Nancy með nefið ofan í blandpokanum mínum, skjálfandi eftir nokkuð fjöruga nótt... en bað stelpurnar um að pása ræmuna sem við höfðum leigt okkur og stilla á blessaðan leikinn sem fram að því hafði víst ekki verið svo spennandi...

Ég get alveg viðurkennt það að himinn og jörð farast ekki ef ég missi af stórleikjum í fótboltanum þó að aftur á móti ég hafi oft mjög gaman af því að fylgjast með og geti þá meira að segja lifað mig svo svakalega inn í leikinn að ég gleymi stað og stund og er farin að hrópa og kalla "út af með dómarann, inná með ömmu hans"....

...en svo er það annað mál með leikmennina... sem ég er dáldið veik fyrir.. í öllum mínum vinkonuhópum hafa fótboltastrákar (og reyndar boltastrákar eins og þeir leggja sig) verið á rauða listanum... þ.e. bound to brake your heart, því að eins heitir og þeir geta verið þá eiga þeir það sameiginlegt að fótbolti er nr 1, 2 og 3 í þeirra lífi. Ef þeir tapa leik eru þeir óviðræðuhæfir og ef þeir vinna leik... fara þeir og fagna með félögunum... hehehe... Jónas hennar Erlu gæti einmitt verið undantekningin sem sannar regluna... ;)

Svo vill það svo oft verða þannig að þrátt fyrir öll boð og bönn og ráðleggingar frá stelpunum dettur maður í boltastrákapælingar... því það er einfaldlega skemmtilegra að eltast við eitthvað sem býður upp á smá challenge... ekki satt?

Hvað sem því líður... Kata systir sem er aðal íþróttagerpið í fjölskyldunni, kom í heimsókn til mín í gærkvöldi sem er kannski ekki frásögu færandi nema hvað að hún er ekki nema 15 ára en ég hef ósjaldan spurt hvort hún kannist við þennan eða hinn ef ég hef komið auga á einhvern myndarlegan íþróttastrák... og oftar en ekki getur hún sagt mér eitthvað um viðkomandi... ég einmitt spurði hana um myndarlega strákinn sem ég talaði um í síðustu færslu og að sjálfsögðu gat hún sagt mér hver hann væri... en to get to the point... í gær þegar skvísan labbar inn um dyrnar réttir hún mér tímarit.. "Fótboltablaðið 2008" ég lít á hana og hún segir.... "já Salóme, nú geturðu bara flett í gegn og valið þér kærasta..."

Svöl hún Kata...

Updeit

2008-06-28T01:29:00.003Z

Lítið að frétta...

Beilaði á djamminu...

Sá geðveikt sætan strák í ræktinni í dag... reyndar fleiri... en þessi var nýr!

Búin að sitja úti á palli hjá Ásu vinkonu í allt kvöld með henni og Stellu í góða veðrinu með hvítt í annarri... heavy næs!!

Hlakka til að vakna fersk í fyrramálið...

Sól og sumar

2008-06-19T20:16:00.004Z

Haldiði að það sé lúxus líf... vikan er búin að vera æðisleg!! :)

Ég fór loksins á línuskautanámskeiðið... stóð mig geggjað vel og datt ekki nema einu sinni... lærði að stoppa eða svona amk hvernig á að stoppa og skauta aftur á bak... og bara svo þið vitið það þá er Ægisíðulúkkið out, það er víst ekki lengur kúl að skauta eins og maður sé ballerína baðandi út höndunum... (and believe you me... ég hélt það væri klárlega málið þangað til kennarinn leiðrétti misskilninginn!)

Viss um að það bíða margir spenntir eftir að fá mig í Nauthólsvíkina, skautandi eins og enginn sé morgundagurinn! ;) Sé það gerast í vikunni... og ég er nokkuð viss um að ég nái að plata Rakel með mér, sennilega Jóhönnu og Svölu og Nancy og ábyggilega Huldu ef hún er ekki á vakt.... vantar einhvern á listann?? ;)

Ég er búin að nýta mér veðurblíðuna síðustu daga í tætlur... við erum búnar að hanga í sundlaugunum vinkonurnar og sitja í sólbaði hvar sem við komum því við.. meira að segja erum við svo heppnar í vinnunni að búðin fyrir neðan skrifstofuna okkar sérhæfir sig í garðhúsgögnum svo við erum ekki í vandræðum með að sleikja sólina í brainstorm sessions eða í kaffitímum.. ;)

Ég lenti í smá bílaveseni í vikunni... vatnið fór að gufa upp á kagganum og vinkonur mínar segja að þetta sé heddið... þær hafa þurft að skutla mér hægri vinstri... (takk stelpur!!) það er ekki efst á óskalistanum að vesanast í þessu núna, sérstaklega þar sem maður er fluttur upp í sveitablíðuna, en bíllinn fer á verkstæði í fyrramálið svo ég er með fingur krossaða um að þetta verði ekki eintómt ves..

Skemmtilegt að segja frá því að ég horfði líka á Notebook í vikunni... ég hef trainað að horfa á þessa mynd þar sem mér hafði verið sagt að þetta væri vasaklútamynd... maður myndi grenja úr sér augun... en vitiði hvað... mér fannst bara ekkert sorglegt við þessa mynd... hún var alveg falleg en ég grét ekki einu tári... hvað er það? Getur það verið að reynslan sé búin að byggja mér skjöld? - ég þurfi bara aðeins meira en þetta til að verða sorgmædd... ja.. maður spyr sig..

Æfingar hafa ekki verið settar í forganginn að undanförnu... þó ég sé öll að koma til í crossfit með Bjarneyju... en það rætist úr því von bráðar... maður verður svo fjandi sljór af því að sitja bara í sólbaði og drekka hvítvín alla daga þó það sé einum of ljúft líf...það má ekki komast upp í vana... amk ekki ef ég ætla að taka æfingarnar alvarlega!

Poweraid hlaupið annað kvöld frá Laugardalslauginni kl.22.10 að mig minnir - langar einhvern með?? Ég fer 10km!
Let me know...

Hressar þessar...

2008-06-16T16:40:00.002Z

Say what you need to say

2008-06-16T01:57:00.003Z

Tónleikarnir með Blunt voru geðveikir... Rakel hafði reddað okkur miða á besta stað... nánast eins og að vera ein með honum... næst er það Damien Rice á Bræðslunni fyrir austan í júlí og svo er draumurinn að fara á tónleika með john mayer... mér finnst hann geðveikur... ég á alveg nokkur uppáhaldslög með honum... mig langar í kærasta með svona rödd... og það myndi ekki skemma ef hann kynni að spila á gítar...
þetta lag er spilað hátt í græjunum þessa dagana..

Ég skemmti mér einum of vel í gær.. búin að vera heima í rólegheitunum í allan dag... og gert nákvæmlega ekkert af viti! hehe... það má líka stundum! Ég var að tala í símann við Nancy áðan þegar hún segir mér að kíkja út... þá er mökk reykur hinum megin við dalinn... ég hendi mér í íþróttabuxur og hoppa út á hlírabolnum... Nancy hringir í neyðarlínuna og við ákveðum að taka smá miðnæturrúnt uppeftir... þegar við komum þangað stendur bíll í ljósum logum... slökkvibíllinn kemur á hælana á okkur og við bíðum smá stund áður en við keyrum heim aftur... pínu skúffaðar að löggan hafi ekki viljað spjurja hvað okkar erindi væri þarna svo við gætum sagt henni að það hefðum verið við sem hringdum í þá!! ;) Litlu hetjurnar...

Winning isn't everything, but wanting to win is. - Vince Lombardi

Energy and persistence conquer all things. - Benjamin Franklin

Whatever the mind can conceive and believe, the mind can achieve. - Dr. Napoleon Hill

hope - belief - agape

2008-06-14T14:07:00.003Z

Ég leysti af og kenndi body pump tíma - eða öllu heldur mína útgáfu af body pump í morgun uppi í Sporthúsi! Það var bara skemmtileg tilbreyting... ég er orðin alveg æst að fá að vera með þrekhring á svipuðum tíma... held það gæti verið hörkupúl... ég er nefnilega eins og þeir hörðustu (hehehe)... finnst ekki taka því að fara á æfingu nema svitna vel ;) - það er kannski ástæðan fyrir því að það er aldrei flautað á mig eins og sumar vinkonur mínar sem taka prufutíma í Sporthúsinu... ég fíla bara einum of vel að vera sveitt í mínum eigin heimi í ræktinni ... hehe... mjög sexy!!

Og talandi um að svitna vel á æfingu... við Bjarney tókum saman æfingu í Laugum í gær og hún stakk upp á því að við tækjum eina crossfit æfingu sem mér leist alveg svakalega vel á - það eru svo skemmtilegar æfingar í þessu prógrammi!!
Við tókum 800m spretti - 50 mjóbakæfingar og 50 sit ups, 3 sinnum í röð á tíma. Ég reyndar gleymdi alveg að við værum að taka tímann en það breytti ekki öllu... vorum rennsveittar og másanadi og sko engan veginn á því að fara að hætta strax... tókum nokkrar æfingar í viðbót og fórum svo á Nings þar sem við gátum kjaftað og tekið smá updeit... ;)

Er annars búin að vera frekar löt við að fara á æfingu síðustu daga... alveg orkulaus og búin að reyna að bæta það upp með overdoze af sykri sem virðist bara virka á þvervegin reyndar hehe... en ætla að bæta úr því í næstu viku... fór og keypti mér nokkrar íþróttaflíkur uppi í intersport eftir æfinguna í morgun... sem minnir mig á að ég þarf að fara að komast upp í Reebok umboð...

Ég er að hugsa um að setja saman smá hlaupahóp og fara að hlaupa svona 1x til 2x í viku í sumar... hverjir vilja vera með?

The mind is everything. What you think you become.

The secret of health for both mind and body is not to mourn for the past, worry about the future, or anticipate troubles, but to live in the present moment wisely and earnestly.

Ambition is like love, impatient both of delays and rivals.

Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment.

He is able who thinks he is able.

Taking a walk on the wild side...

2008-06-11T18:52:00.003Z

Við Svala tókum rólegt kvöld saman á föstudaginn, kúrðum yfir vidjó og keyptum okkur nammi, vöknuðum síðan eldsnemma til að mæta í þrektímann hennar í Laugum áður en við fórum 10 km í kvennahlaupinu í þessari líka grenjandi rigningu (geðveikt ánægð með Svöluna mína)!! En vá hvað það var gott... Valdís og Bjarney og fleiri vinkonur mínar hlupu líka en það sem meira er að Katrín vinkona sem er komin rúma 3 mánuði á leið fór alla þessa 10 km nánast án þess að blása úr nös!! Enginn smá dugnaður í liðinu...

Um kvöldið fórum við Lísa í VIP partý og grill hjá Danna. Þar var saman komið fullt af fólki úr Hreyfingu og nú einnig Sporthúsinu, sem hittist árlega í svakalegu partýi!! Við skemmtum okkur endalaust vel... sóttum Jóhönnu og Svölu og kíktum í stutt stopp á Vegó. Ég þurfti að vakna snemma á sunnudeginum til að vera með kynningartíma í Jump Fit fyrir nokkrar handboltaskvísur úr Val. Tók sunnudaginn annars bara í gott chill og hitti svo Jóhönnu, Svölu og Nancy í kvöldmat...

Við Svala vorum báðar í skrítnu skapi í síðustu viku og ákváðum í flýti að panta okkur tíma í klippingu... og mættum svo á mánudaginn á stofuna mína! Ég lét klippa á mig topp... :O veit ekki alveg hvernig ég er að fíla það.. það er eiginlega bara dáldið skrítið að sjá sig svoleiðis.. en ég venst því... eða ekki... og þá bara síkkar hann hvort sem er aftur fljótlega..

Ég fór í sund eftir vinnu í dag með Jóhönnu. Það var bara ekki annað hægt en að nýta þetta góða veður einhvern veginn.. Við steinsofnuðum þar og komum svo heim til mín þar sem við steinsofnuðum líka báðar... Jóhanna á sófanum og ég þversum uppi í rúmi... alveg búnar á því eftir ævintýri gærkvöldsins....

...við tókum nefnilega upp á því seint í gærkvöldi að heimsækja vin minn og félaga hans sem voru í bústað í ca klukkutíma fjarlægð frá Rvk. Hrabba og Nancy komu líka með... Nancy var samviskusami samverjinn og keyrði heim um nóttina en við hinar urðum eftir og fengum okkur í glas með strákunum og fórum í pottinn... skemmtum okkur svakalega vel en sváfum eitthvað minna... ég er svo þakklát fyrir að eiga svona nett klikkaðar vinkonur.. hehe..

Gunnhildur vinkona er að fara að kenna spinning í fyrramálið í Laugum og ég ætla að mæta til hennar kl 6.45 svo að ég ætla að fara að halda áfram að sofa...

James Blunt tónleikarnir eru annað kvöld og ég hlakka mikið til, enda keyptum við miða fyrir örugglega tveim mánuðum síðan! Ég ætlaði norður með Svölu um helgina og fara í útskriftina hjá Sirrí vinkonu en varð að hætta við það... fer fljótlega norður í staðinn! Veðrið um helgina á að vera svona gott eins og í dag... ég stefni að því að nýta það vel... hver veit nema maður skelli sér jafnvel á línuskauta!! ;)

Farin inn í draumalandið...

Flugeldaáhrif

2008-06-05T23:19:00.003Z

Ég er nýkomin heim frá Ítalíu en þrái ekkert heitar en vikuferð á sólarströnd... litla spillta stúlkubarn...
Mig langar að liggja í sólbaði allan daginn og fá tan, striplast um í flottu bikiníi með flottu sólgleraugun mín og lesa tískublöð og skrifa skáldsögu og vinna úr öllum hugmyndunum sem ég er með í kollinum... og drekka kokteila á sundlaugabarnum... og fara í spa og fá mér stæltan tennisþjálfara...

Vinkona mín sem á von á barni í júlí með frænda mínum er að reyna að fá mig í heimsókn í sumar til Tucson í Arizona sem er ekki svo langt frá borg englanna og malibu ströndinni... þar er nóg af sól (og öllu hinu að sjálfsögðu líka)... "góði guð - gefðu mér lottómiða - með vinningi"

Ég sá Sex and the City myndina í gærkvöldi... mér fannst hún æðisleg!! Ég verð að eignast þessa mynd á dvd... svo ég geti horft aftur og aftur og aftur...

Þá fór ég einmitt að hugsa um ástina - en ekki hvað! og hvort það væri fair að ýta strákum frá sér (góðum strákum) sem hafa ekki strax svona flugeldaáhrif í hjartanu manns... hef aldrei hleypt neinum það nærri mér til að kanna hvort flugeldaáhrifin geti komið eftirá... en það vilja nú einhverjir meina að það sé ekkert verra..
En ég þarf nú ekkert að vera að hafa áhyggjur af þessu enda segir stjörnuspáin mín að ég geti notið þess að vera single langt fram á næsta vetur hehe... og vitiði hvað...það hljómar bara vel! ;)

Annars er þetta er búin að vera soldið viðburðarík vika!

Fyrir það fyrsta er ég flutt upp í Grafarholt... og ég er í fyrsta skipti ein - ein og alveg út af fyrir mig sem mér finnst yndislegt... ég verð hérna í allt sumar :)
Það var samt alveg svakalega næs að búa hjá Katý og Balász á Hofteignum...

Nágranni minn var svo vingjarnlegur að bjóða mér strax í grill.. ;) Dóttir hans sem er 5 ára spurði mig "hvort ég væri í alvörunni álfur" því Jóhanna hafði logið að aumingja barninu að ég væri álfaprinsessa með sítt ljóst hár og glimmer-vængi sem hún spurði reyndar líka hvort ég gæti tekið af... ekki skánaði það þegar að Jóhanna bætti svo við að ég væri svakalega góð að sippa og barnið segir "eins og íþróttaálfurinn".... einmitt... alveg eins og hann!

Við trillurnar þrjár og Nancy erum svo farnar að mæta fyrir allar aldir á brennsluæfingar í Laugum - á þriðjudaginn var veðrið svo gott að við lögðumst allar í heita pottinn eftir æfingu í smá stund áður en við fórum að vinna... ekkert smá næs að byrja daginn þannig.. ég sé alveg fyrir mér að það aukist í hópnum ef veðrið heldur áfram að vera svona gott! ;)
Við erum alveg að massa þessa rækt... verðum komnar með svaka six pack og tan áður en langt um líður... ég er allavega með svakalegar harðsperrur og get varla hreyft legg né lið...

Það er endalaust nóg um að vera framundan... stelpukvöld með öllu tilheyrandi, VIP partý, James Blunt tónleikarnir, roadtrip norður... ofl ofl...

Það er svo skemmtilegt þetta líf! :)

24 stundir í Mílanó

2008-06-01T12:35:00.004Z

Við vinkonurnar vorum mættar fyrir allar aldir á lestarstöðina með allt mitt hafurtask þegar við áttuðum okkur á því að Soffía hafði gleymt veskinu sínu heima... þar sem það tekur um 45 mín að keyra aftur til baka var það ákveðið að ég skyldi bara lána henni pening.

Í Lögreglufylgd í Mílanó:

Þegar við erum alveg að nálgast Mílanó kemur lestarvörðurinn til okkar og biður um miðana sem við réttum honum um leið. Hann verður ekki sáttur þegar hann sér að við höfum ekki stimplað miðana okkar... en þar sem við höfðum ekki grænan grun um að þess þyrfti reyndum við að afsaka okkur og útskýra í bak og fyrir án árangurs. Hann skrifaði upp á tvo sektarmiða - 5 evrur hvorn og rétti okkur.... ekki skánaði það þegar Soffía sagðist ekki vera með veskið sitt og ég var bara með kort á mér, ekkert cash... hann másti og blásti og sagði okkur að bíða. Eftir nokkra stund kemur til okkar annar lestarvörður, kona sem segist ætla að fylgja okkur í hraðbanka þegar við komum til Mílanó svo við getum greitt sektina okkar.

Við vorum nett pirraðar og ekki dugði að sýna henni visakvittunina þess efnis að við hefðum bara rétt fyrr um morguninn keypt miðana og við værum ekkert að reyna að svindla, við hefðum bara ekki vitað betur... en ekkert dugði til - ekki einu sinni þó að fólkið í lestarvagninum okkar hefði skorist í leikinn og sagt henni að gefa okkur breik...

Þegar til Mílanó var komið elti hún okkur ýmist eða dró á eftir sér í næsta hraðbanka... í röðinni í hraðbankann héldum við áfram að tuða í henni og hún þóttist ekkert skilja... strákurinn fyrir aftan okkur (sem var by the way fáránlega heitur gaur!!!) spurði hana hvort hana vantaði ekki bara pening fyrir hádegismatnum sínum... hehe.. hún var orðin stressuð þar sem lestin átti að fara aftur frá Mílanó á hverri stundu svo hún hótaði því að sækja lögguna... sem við sögðum henni endilega að gera! Ég komst loksins að í hraðbankanum á sama tíma en nýja Amex kortið mitt virkaði ekki þar... great... það virkar ekki alls staðar nefnilega!! Ég bað myndarlega lögregluþjóninn um að koma til mín og sjá á skjánum að kortið virkaði ekki... [á þessum tímapunkti var ég farin að skjálfa úr þreytu og pirring svo tárin byrjuðu allt í einu að streyma niður kinnarnar] Hann tók utan um mig og sagði mér að vera alveg róleg - lestardruslan sá að ekkert þýddi að fá lögregluna með sér í lið þar sem þetta var alveg glatað mál og við myndum aldrei ná í annan hraðbanka í tæka tíð svo hún sagðist þurrka út sektina og strunsaði burt...

Við spjölluðum aðeins við myndarlega lögregluþjóninn sem fylgdi okkur út í næsta hraðbanka og aftur inn á lestarstöð þar sem ég ætlaði að geyma farangurinn minn.. allt hófst þetta að lokum og áður en við vissum af var komið hádegi og við stóðum fyrir framan dómkirkjuna þar sem við hittum Sif.

Við eyddum deginum í að ganga um miðbæinn og fara í litlar sætar hönnunarbúðir og settumst svo aðeins niður af og til til að njóta sólarinnar.
Morguninn eftir ákváðum við að fara upp í turninn á dómkirkjunni - veðrið var geðveikt... áður en við vissum af sátum við ofan á þakinu á dómkirkjunni í Mílanó í sólbaði - í 27°c hita....

Áður en ég hóf ferðalagið heim hittum við Bjarna og Ara sem höfðu keyrt til Mílanó kvöldið áður. Við áttum borð á Nobu þar sem við gæddum okkur á geggjuðu sushi...

Ég var ekkert að vilja yfirgefa Mílanó... ég fíla borgina í tætlur og langar að fara aftur fljótlega og skoða hana miklu betur... Ítalía heillaði mig alveg upp úr skónum! :)
Það var gott að hitta Soffíu og komast aðeins í annað umhverfi og sjá að heimurinn er kannski ekki bara vandamálið sem maður stendur frammi fyrir hverju sinni...

Ég er komin heim og við Katý eigum von á HR stelpunum okkar í brunch! Ég ætla svo að njóta þess að fara á æfingu seinnipartinn...

Hlakka til að mæta fersk í vinnuna og svo fer vikan í flutninga og æfingar... það er svo gott þetta líf.. :)

Ég er klár í slaginn...

Milan, Italy

2008-05-29T22:22:00.003Z

Þá er það Mílanó á morgun... við vinkonurnar ætlum að fara í svaðalega stelpuferð! Sif sem er vinkona systur minnar og býr í Mílanó þar sem hún er í fatahönnunarnámi ætlar að vera svo elskuleg að hýsa okkur eina nótt... við tökum lestina upp úr átta í fyrramálið og ætlum að nýta daginn vel í miðbænum.. skoða dómkirkjuna, myndina af síðustu kvöldmáltíðinni og kíkja í hönnunar og vintage búðir... hlakka til :)

Bjarni og Ari ætla að hitta okkur seinnipartinn og við ætlum út að borða á Nobu sem apparently er einnig í Mílanó... og fá okkur eitthvað svakalega gott sushi!

Það kæmi mér ekki mjög á ef að við myndum síðan fá okkur nokkra kokteila... jafnvel einn til tvo fragola daquaries.. var einmitt að spá í því að hafa alltaf föst daquarie kvöld heima hjá mér á tveggja vikna fresti í sumar... held það sé alveg málið! ;)

Ég flýg heim seinnipartinn á morgun... þetta er búin að vera svakalega góð ferð og Torino frábær borg! Ég var alvarlega að hugsa um það í dag að framlengja fríinu mínu til þess að fá smá sólarglætu á kroppinn en hugsa að ég skelli mér bara í eina helgarferð aftur í sumar í staðinn... þetta er orðið gott og ég hlakka til að koma heim og komast í ræktina! :)

Ég er meira að segja að fara á línuskautanámskeið á fimmtudaginn... verð svaðaleg pía í sumar... og við vinkonurnar!! ;)

Rennblautar kveðjur frá Torino..

Almenn vitleysa

2008-05-29T11:40:00.003Z

Við skiptum liði í gær, við stelpurnar fórum í verslunarleiðangur á meðan strákarnir fóru að gera eitthvað allt annað...

Það var geggjað veður svo við nutum þess að labba um í hitanum... þangað til ég steig í eina pollinn í bænum í opnum skóm... Soffía gat ekki andað úr hlátri og hélt því statt og stöðugt fram að þetta væri piss!!! Ekki leið á löngu þar til næsta óhapp átti sér stað... en þá skeit dúfa á bringuna á mér.... og aftur hló Soffía svo mikið að hún náði vart andanum... þegar hún loksins náði að jafna sig eftir ófarir mínar frussaði hún því út úr sér að ég væri "úrgangsóheppin" og hélt svo áfram að hlæja... það verður ekki tekið af mér að ég er algjör klaufi... en ég veit ekki alveg hvort ég samþykki þetta nýyrði...

Við fundum geggjaða búð sem seldi fatnað og fylgihluti eftir unga hönnuði... og gátum að sjálfsögðu ekki annað en eitt nokkrum krónum þar inni... ;) En það er einmitt gaman að segja frá því að Ítalía var valin world design capital of 2008!! :)

Þegar við höfðum fengið nóg af því að versla hittum við strákana og ætluðum í Go kart en það var allt fullt fram eftir öllu svo strákarnir tóku eina keilu.. fórum síðan út að borða á japanskan stað sem heitir Xia. Skemmtileg upplifun... við fengum öll japanska sloppa til að borða í og kokkurinn eldaði matinn fyrir framan okkur... þaðan var haldið á Rummeriuna þar sem bestu kokteilar bæjarins eru galdraðir fram... hver á eftir öðrum...

Við töldum 31 hóru á leiðinni heim... Soffía minntist á að þetta væri eins og að telja aðventuljós á jólunum... bara skemmtilegra hehehe...

Héldum fjörinu áfram heima þar til fólk týndist í háttinn hvert á eftir öðru... við Snorri sátum tvö eftir á spjallinu til kl fimm í morgun.... og líðanin í dag er eftir því hehe ;)

Heyrði í Elvu vinkonu áðan og hún er að reyna að plata mig yfir til Rómar... það er aldrei að vita hvað manni dettur í hug.. sérstaklega þegar maður er orðinn despó í smá tan - ég meina maður er nú einu sinni á Ítalíu!!!

Setti fleiri myndir inn á facebook... :)

Rignir niður á Ítalíu!

2008-05-27T23:05:00.003Z

Ég, Soffía og Ari eyddum deginum í miðbæ Torino á meðan Bjarni og Snorri voru heima að læra undir próf. Við skoðuðum meðal annars sögusafnið og kítkum í nokkrar búðir... settumst á kaffihús og skoðuðum dómkirkjuna þar sem líkklæði Krists eru varðveitt... (ég misskildi víst aðeins þetta orð fyrst - áttaði mig ekki á því að þarna lægju leifar af kappanum sjálfum ... hélt það væri bara dressið hans... átta mig núna á því afhverju þetta er svona ansk merkilegt.. ) Keypti mér svo svaka flott krossa hálsmen í kirkjubúðinni og svo var ég að spá í að skrifta hjá prestinum en gat ómögulega fundið út hvar ég ætti eiginlega að byrja svo ég lét það bara eiga sig...

Það er búinn að vera einhver svaka doggari í mér og ég reiti af mér brandarana hægri vinstri.. verst bara að enginn skilur mig.. nema kannski Soffía af og til... en ég hlæ svo sem nóg af þeim sjálf...

Ég fór út og sippaði í smá stund seinnipartinn... gott að hreyfa sig aðeins þó svo að við höfum auðvitað gengið fyrir allan peninginn í dag... rústaði nú samt eiginlega bandinu mínu á gangstéttinni!!
Snorri og Jón Þór grilluðu síðan fyrir okkur svakalega gott lamb í kvöld sem sá síðarnefndi kom með alla leið frá Íslandi.. held ég hafi sjaldan smakkað svona gott kjöt.. mmm....

Planið fyrir restina af ferðalaginu er komið...

á morgun er það önnur bæjarferð - go kart og almenn vitleysa um kvöldið...
á fimmtudaginn er planið að allur hópurinn fari í dagsferð út fyrir Torino
á föstudaginn ætlum við vinkonur í stelpuferð til Mílanó, að versla og skoða dómkirkjuna og berja "síðustu kvöldmáltíðina" augum og vonandi að sjá sex and the city myndina með ensku tali.... og vera þar fram á laugardag eða þangað til að ég flýg aftur heim á klakann... :)

Þangað til næst...

Inspirazión

2008-05-26T20:55:00.003Z

Ítalía tók á móti mér með hellidembu og ekki hefur stytt upp síðan...

Við horfðum á Eurovision á írskum pub í miðbæ Torino og gáfum lögunum stig eftir frammistöðu... svo við höfum það alveg á hreinu komst Rússland klárlega ekki einu sinni á blað hjá okkur!! Létum úrslitin ekki stoppa gleðskapinn og fórum yfir á æðislegan kokteilbar þar sem ég fékk besta strawberry daquiry sem ég hef smakkað ever...

Daginn eftir fóru Bjarni og Soffía með okkur á kvikmyndasafnið. Það var truflað flott!! Ég set inn myndir þaðan á facebook fyrir þá sem vilja skoða :) Maður gat fíflast alls konar sjálfur og svo enduðum við á því að fara upp í útsýnisturn í byggingunni og sáum yfir alla Torino!
Við fórum út að borða um kvöldið og svo í risa spilakassasal þar sem Soffía vorum sko alls ekki síður spenntar er strákarnir... ég fór í svona danshermi... kemur eflaust ekkert á óvart haha!!! ;)
Þegar við komum heim breyttist eitt Opal staup í þennan líka heljarinnar drykkjuleik sem endaði þannig að við kláruðum allt áfengi sem til var á heimilinu og að sjálfsögðu hress eftir því...

Við vöknuðum um hádegi og fórum í La Gru sem er kringlan í Torino. Við vinkonurnar eyddum bróðupartinum af deginum þar inni... án þess að ég sé búin að tapa mér í búðum. Ég er nefnilega búin að sjá það að ég er að þroskast í innkaupunum.. orðin töluvert vandfísnari... maður er að kaupa færri en að sama skapi jafnvel dýrari hluti... ;)
Við eyddum tæpum tveim tímum inni í einni skartgripaverslun í dag þar sem ég keypti mér geggjað hálsmen og Soffía keypti sér armband!

Fórum og fengum okkur svaka góða pizzu í kvöldmatinn og við vinkonur erum svo búnar að sitja með hvítt í annarri á fullu að brainstorma því hér úti kvikna sko heldur betur viðskiptahugmyndir... ;)

Spáin á morgun lofar góðu... 27°c hiti og sól... ætlum að vakna snemma og njóta þess :)

Ég er alveg laus við fanatíkina í ræktinni hérna og mataræðið er svona frekar mikið í henglum... en maður verður þá bara þeim mun strangari þegar maður kemur til baka, endurnærð og brún og sæt! ;)

Þangað til næst...
Ciao!!

Góðan dag góðir farþegar... þetta er flugstjórinn sem talar!

2008-05-22T23:20:00.004Z

Virtust allir mínir vinir vera búnir að missa trúna á Eurovision því enginn mundi eftir keppninni í kvöld né ætlaði að horfa... nema auðvitað Jójó sem ég fékk til að horfa með mér á undankeppnina áðan... :p (hún kann alla júrovision dansa sem til eru frá árinu 1987!!)

Aðalstuðningsmaður íslenska landsliðsins í Eurovision hún Soffía vinkona mín sendi mér einmitt sms um leið og úrslitin lágu fyrir í kvöld... hún er búin að plana svaðalegt Eurovision partý fyrir okkur úti... og ég er að sjálfsögðu endalaust hamingjusöm með það :)

Það er sko heldur betur kominn fiðringur í mig... ég fann flugmiðann minn áðan til að tékka á fluginu... og sá að ég þarf að vera mætt út á völl kl 8.00 um morguninn á laugardaginn!! Whaaaat og það sem átti að vera partýstand á mér annað kvöld.. ég næ ekki einu sinni að fara í ræktina áður en ég fer í flug!! En ég er svo heppin að yndislega vinkona mín hún Bjarney bauðst til að koma og sækja mig eldsnemma á laugardagsmorgni og keyra mig út á völl!!! :) Held það séu ekki margir sem myndu nenna því...

Kannski ég ætti að fara að pakka niður... er með tight schedule fyrir morgundaginn og brjálað að gera í vinnunni!!

Ætli ég bloggi ekki næst frá Ítalíu...

Arrive'derci!!

Ég get allt!!! :o)

2008-05-21T14:06:00.002Z

There comes a time in life... þar sem maður gerir upp við sjálfan sig!!

Og það er svo góð tilfinning...

Þegar ég kom aftur í vinnuna eftir að hafa tekið vel á því í ræktinni í hádeginu var ég full af orku og jákvæðni... mér fannst ég geta allt og ég sá markmiðin mín eitthvað svo skýrt fyrir mér!! Ég er búin að bíða eftir þessu augnabliki í langan tíma... ég er ekki bara að segja... ég er að gera!!!

Sumarið og næsti vetur eru full af spennandi tækifærum og nýjungum og ég segi það satt að ég hlakka til að vakna á hverjum einasta morgni!! Það er svo margt í deiglunni... hausinn minn er alveg á milljón! En þannig virka ég best..

Auðvitað verðum við að þekkja vonbrigði og sorg til þess að kunna að njóta hamingju og gleði - en við megum heldur ekki gleyma því að lífið er of stutt til að staldra við í einhverju volæði og sjálfsvorkunn...

ég held því fram að hlutirnir gerist af því að þeim er ætlað að gerast... allt fer í reynslubankann og styrkir okkur og herðir...

Var þetta ekki bara ágætis ræða??? ;)

BBQ og keilumót á föstudag... við Empora skvísur stefnum að sjálfsögðu að því að rústa strákunum í keilu... þó að prímadonnan ég hafi smá áhyggjur af fínu nöglunum... (við fórum nefnilega að æfa um daginn og þá fauk ein af mér... og þar sem ég er að fara til Ítalíu á laugardaginn er það bara ekki alveg í boði...) - treysti eiginlega á Núsa vin minn sem er Íslandsmeistari í keilu til að finna út úr því.. ;) En já það má sem sagt búast við því að ég fari beint úr bænum í ræktina og þaðan upp í vél...

Farin á æfingu...
Later..

Eðall...

2008-05-20T12:54:00.003Z

Svalar píur!

Þessum ljósmyndara tókst að ná mynd af okkar innri manni... haha..

Langflottastar!! ;)

This Years Love

2008-05-19T01:06:00.007Z

Ég var að koma frá Svölu og Jóhönnu.. það er komin nótt, ég steig út úr bílnum heima og fann lyktina af sumrinu...

Ég er eitthvað lítil í mér...

Ég opnaði tölvuna og setti David Gray á play... ég hef ekki hlustað á hann síðan um jólin... og ég hlustaði aftur og aftur og aftur...

Mér þykir svo vænt um þetta lag og það vekur upp svo góðar minningar og sterkar tilfinningar...

Ég er ekki frá því að það hafi fallið nokkur tár...

Mér líður eins og ég sé að kafna!! Það verður gott að komast aðeins út og fá smá breik frá öllu hérna heima...

Feedback

2008-05-17T15:14:00.003Z

Gærdagurinn var fullur af skemmtilegheitum og góðum fréttum! :)

Hrabba og Þórunn eru lengi búnar að bjóða mér með sér í Mána-palla í Hreyfingu svo ég ákvað að skella mér með þeim í hádeginu í gær!
Aldís kom og sótti okkur á Empora drossíunni með gleðifréttir sem tengjast vinnunni en ég get því miður ekki postað því online alveg strax... en ég held það sé óhætt að segja að það séu jákvæðar fréttir og hrikalega spennandi tímar framundan...

Ég sótti svo um nám í Markaðssamskiptum við HÍ næsta vetur með vinnu. Ég hlakka ekkert smá til að setjast á skólabekk aftur... það er svo gott að fá allt það nýjasta beint í æð og læra meira og meira... ég elska vinnuna mína!!!! :)

Seinnipartinn var svo opnun á ljósmyndasýningunni hjá Thomasi, kærasta systur minnar sem er franskur. Sýningin er á "Veggnum" í Þjóðminjasafninu og verður opin til 14. september svo ég vil hvetja ykkur til að fara og kíkja! Allar myndirnar eftir hann eru teknar á Íslandi. Það var svaka fjölmenni á sýningunni, léttar veigar og jazztónlist... góð stemming - svo maður var alveg kominn í gírinn fyrir kvöldið...

Við hittumst nokkrar heima hjá Yoyo og skáluðum... fórum svo og hristum á okkur rassinn á Vegó... en ekki hvað!!?! ;)

Ég skemmti mér fáránlega vel... litli bróðir hennar Röggu var að DJ-ast og Ingvar bróðir var mættur á vegamót með vinum sínum og ég lenti í svaðalegri sveiflu með Oddi á dansgólfinu... en ég fór alveg á mis við skemmtistaðasleikinn sem virtist vera mjööög heitur í gærkvöldi!! hahaha...
Ég held ég hafi bara ekki skemmt mér svona vel á tjúttinu í langan tíma... vona að kvöldið í kvöld verði sambærilegt!!
Bæði innflutningspartý og þrítugsafmæli á planinu... þannig að þetta verður ágætis djammhelgi þar sem ég tók líka forskot á sæluna og kíkti út á fimmtudagskvöldið... en ég meina... "þetta er ungt og leikur sér... " ;)

Ætla að njóta þess að slaka á í dag... fyrsta stráka Jump Fit námskeiðið kláraðist í morgun og ég er ekki frá því að ég sé strax farin að sakna strákanna... ný námskeið byrja í næstu viku ef einhver hefur áhuga!! Við Rakel tókum svo einn kynningartíma í Jump Fit í hádeginu sem gekk súpervel...

Eintóm gleði í gangi...

In the Mist

2008-05-13T21:11:00.003Z

Ég tók hörkuæfingu með Svölunni minni seinnipartinn... fórum fyrst að lyfta í Laugum og svo dró ég hana með mér upp í Sporthús þar sem ég kenndi tvöfaldan Jump Fit tíma fyrir Rakel... i-podarnir okkar beggja eru stútfullir af hip hop tónlist og við vorum eiginlega komnar í svaka djammfíling þarna undir lokin... og helgin nú þegar ráðin!! ;)

Á föstudaginn er er opnun á sýningu hjá kærasta systur minnar sem er franskur ljósmyndari í Þjóðminjasafninu... Sýningin hans kallast In the Mist og er hluti af Listahátíðinni í Reykjavík. Þaðan heldur partýið áfram og ef ég þekki okkur rétt mun það enda á dansgólfinu á Vegamótum...

Átti einmitt doldið skemmtilegt samtal við vin minn í dag...

U says:
hæ hæ...takk fyrir síðast
~ *Saló* ~ says:
hæ! sömuleiðis
U says:
félagi minn sem var með mér á sunnudaginn hafði orð á því að besta væbið á staðnum kæmi frá þér (ATH! við erum að tala um Vegó ef það var ekki clear ;)
U says:
:)brilliant punktur
~ *Saló* ~ says:
hehehe snilld!!
~ *Saló* ~ says:
ég skemmti mér alltaf svo vel...

Gott að vita að ég er ekki lengur eins og blikkandi rautt viðvörunarljós hehe.... ;)

The Heart Of The Matter

2008-05-13T15:53:00.002Z

Þegar ég fór í bíó um helgina með stelpunum þá var sýndur trailerinn af Sex and the City myndinni sem var by the way frumsýnd í gærkvöldi í London! Spennan magnast..

Ég efast um að ég geti lýst því hversu hrikalega spennt ég er að sjá þessa mynd og svekkt að hún skuli vera frumsýnd hérna heima akkurat þegar ég er úti á Ítalíu... það er engin leið að horfa á hana þar í ljósi þess að í Evrópu eru myndir yfirleitt döbbaðar... og mig langar ekki að láta skemma hana fyrír mér þannig!!

Eeeen það sem kom mér svo skemmtilega á óvart í þessum trailer var að ein uppáhaldssöngkonan mín söng undir... eitt fallegasta lag sem ég hef heyrt... og án efa eitt af mínum uppáhaldslögum!! Ég hef talað um þessa söngkonu áður á blogginu mínu og gott ef ég hef ekki bara postað lögum af youtube með henni hérna líka... söngkonan sem um ræðir heitir Indie Arie og syngur svona acoustic soul lög... Unnur systir kynnti mig fyrir henni fyrir nokkrum árum og síðan þá hef ég hlustað reglulega á hana... svo gott þegar maður vill vera einn með sjálfum sér og þarf að hugsa aðeins...

Ætla að leyfa laginu að fylgja með... ekki laust við að maður verði smá emotional...

Soffía í rússíbana

2008-05-12T20:48:00.003Z

Dísöss... sakna hennar!!! Þetta er Bara snilld...

Aaawwww.... ég hlakka svo til að fara til Ítalíu!!!! :)

Hvítasunna 2008

2008-05-12T11:23:00.004Z

4 minutes

2008-05-11T19:21:00.002Z

Partýpían er búin að vera heima í afslöppun alla helgina...

Hóf helgina reyndar á því að mæta í ræktina og gera út af við strákana mína í Jump Fit... ég fékk alveg smá samviskubit þegar einn hljóp út til að kasta upp og annar lagðist í gólfið alveg frá... en ég meina þú færð það sem þú biður um!! Þetta er alvöru...

- brjálaðar brennslu og þolæfingar, snerpu, styrk og aukinn stökkkraft... -

Heyriði í bandinu... waaoouuupppaaaahhh... ;)

Fór út að borða á Tapas í gær... mmm - muy rico! elska þennan stað!! Síðan heimsótti ég pabba og mömmu og rændi óvænt tveim yngstu systrum mínum... fórum með þær heim til mín þar sem við samkjöftuðum fram á nótt eins og svo oft áður... það er svo kósý! :)

Var síðan að koma heim úr bíó með Rakel og Jóhönnu... já... við förum stundum í barnabíó - sleppum við röðina... svaka klárar stelpur!! Sáum "what happens in Vegas" sem er svona ástarmynd... við gengum út alveg "aawwww..." og Jóhanna sagði... nú langar mig í kærasta haha (being ironic)... þá sagði ég... mig langar í hund - og ég meinti það! (hverjum hefði samt dottið það í hug?? ekki mesti dýravinurinn...)

Eeenn... að sjálfsögðu get ég ekki látið líða heila helgi án þess að ég brenni dansgólfið á betri stöðum bæjarins... við Empora skvísur ætlum að mála bæinn rauðan í kvöld og ég er ekki frá því að partýgrísirnir mínir ætli með...

Laaater!!!

Hvert ætlar þú?

2008-05-10T17:30:00.003Z

Ég á vinkonu sem er yfirmáta skipulögð... hún er svo skipulögð að hún toppar mig margfalt og þá er mikið sagt!!
Það má vel vera að ég sé með litaða post it miða í dagbókinni minni, með to-do lista sem inniheldur kl hvað ég ætla að gera hlutina, búin að skipuleggja vikuna svona semi fyrirfram og að hver hlutur eigi sinn stað heima hjá mér og svo framvegis, en þessi yndislega kona útbýr stefnukort fyrir sjálfa sig!! Takk fyrir!!
Þá á ég við að hún setur sér markmið og pælir svo vel og lengi í því hvernig hún ætlar að ná því markmiði - með því að eyða líka nægum tíma með fjölskyldu og vinum, hugsa um heilsuna og hreyfa sig og fjármagna svo allt heila klabbið! Ég bara gapti þegar hún sagði mér frá þessu - mér fannst þetta svo mikil snilld...

En vitanlega þarf maður þá að byrja á því að setja sér markmið! ;) Og ég er að vinna í því þessa dagana... það er bara svo margt sem mig langar að gera!! Og maður getur víst ekki gert allt... allavega ekki í einu hehe...

En þegar það er komið þá prófa ég að fylla út svona stefnukort fyrir sjálfa mig.. ég þykist nú samt vita að það þýði lítið því til að vega upp á móti þá er ég nefnilega líka hæfilega (ja.. sem betur fer í flestum tilvikum) kærulaus... og framhleypin og hvatvís og ofboðslega utan við mig... en samt gott að styðjast við þetta sem beinagrind! :) Það er aldrei slæmt að hugsa aðeins fram í tíman og spyrja sjálfan sig hvað maður vill fá út úr lífinu....

... amk svo lengi sem maður gleymir ekki að njóta þess að vera til á hverjum degi! :)

Farin að njóta lífsins... ;)

It's like this and like that!

2008-05-08T09:47:00.003Z

Var að koma úr keilu með stelpunum í vinnunni... ég fer aldrei í keilu og hef ekki farið í keilu í mörg ár!! En þar sem við Empora skvísur eigum deit við Inhouse strákana eftir tvær vikur og ætlum okkur að mala þá... þá ákváðum við að við þyrftum að rifja aðeins upp taktana... en það er klárlega official að ég er ÖMURLEG í keilu! Braut líka nögl... En við erum með ýmislegt í pokahorninu... þetta verður burst!! ;)
Verð nú eiginlega að segja það að í minningunni var keila leiðinleg afþreying en við skemmtum okkur svakalega vel í kvöld... hehe...

Það stefnir sem sagt í hrikalegt tjútt föstudaginn áður en ég flýg út til Mílanó.. ætti kannski að fara að tékka á því kl hvað flugið er... yrði nú ekki í fyrsta skipti sem maður færi beint af Vegamótum og út á völl... Við Victor gerðum það einmitt þegar við fórum til London á svipuðum tíma í fyrra... svaka fersk eða hitt þó...

En talandi um Ítalíu... ég er ekki lítið spennt... það er víst komið geggjað veður og Soffía í óðaönn að skipuleggja fyrir okkur ferðina... ég bað um bland af shopping - sightseeing og að njóta þess að vera í góða veðrinu á Ítalíu... ahhh.. þetta verður æði... ég þarf allavega nauðsynlega að kaupa mér ný sólgleraugu... mín flottu Gucci (name dropping bara fyrir þig Ingvar!!) sólgleraugun mín eru týnd..
Mér skilst líka á Bjarna að Soffía sé búin að finna fullt af heitum gaurum handa mér þarna úti... haha... keypti ég ekki örugglega opinn miða??? hehehe... nei eins og mamma bað mig vinalega um þegar okkur vinkonunum var hleypt aðeins 17 ára gömlum í sólarlandaferð til Grikklands í 2 vikur!!!! - "bara ekki koma heim með neinn fabio!" ;)

Svo er ég líka að fara að flytja.. eina ferðina enn... ég verð í íbúðinni hennar Svölu minnar í sumar svo við Bjarney verðum nágrannar... það verður næs að þurfa ekki að elda fyrir einn alltaf!! Ég sé samt leigubílamælinn fyrir mér tikka upp í 5.000 kallinn eftir djammið... En svo vantar mig eitthvað frá og með haustinu...??

Löng helgi framundan...

Ein góð í lokin!

Take a bow

2008-05-04T20:49:00.000Z

I believe we are written in the stars...

2008-05-01T22:12:00.004Z

Ég er eiginlega fyrst núna að ná að slaka á í dag... dró Yo með mér í danstíma hjá Gauja og Valdísi í morgun... vorum báðar jafn æðislega hressar eftir allan hip hop skvísu dansinn í gærkvöldi.. by the way geeeeeðveikur tími!! Saknaði þess samt að sjá ekki Lísu og Önnu Karen fremst við spegilinn með mér.. ;)

Eftir hádegi fórum við svo nokkrar saman á Esjuna... enda fullkomið veður til þess! Það var stappað af fólki í fjallinu! Ég hef aldrei farið áður svo Þórey (Jump Fit skvísa) þurfti greyið alltaf vera að útskýra fyrir mér reglulega næstu brekkur og slóða... en ég held þetta hafi bara gengið þokkalega, tók amk vel á og vááá... útsýnið!! svo skokkuðum við hálfpartinn niður! Ég sé alveg fram á ágætis harðsperrur á morgun... mér líður allavega eins og ég sé með rass úr stáli!!

Það var ennþá glampasólskin þegar ég var að keyra heim svo ég plataði Rakel með mér í Laugardalslaugina.. það var roooosalega næs að láta þreytuna aðeins líða úr kroppnum í lauginni... Fórum svo og plöntuðum okkur fyrir framan sjónvarpið heima hjá henni með The Departed klassíkina í spilaranum og skoðuðum gistingar í New York.. erum sammála um að við ætlum bara að njóta þess í botn að vera þarna og skoða og sjá það sem borgin hefur upp á að bjóða... ekkert verslunaræðisklikk neitt... alveg búnar að taka þann pakka á þetta hehe ;)

En ég er ekki frá því að ég hafi fengið nokkrar fleiri freknur í fésið mitt í dag... ég er meira að segja pínu brunnin á nebbanum og kinnunum! Sumarið er klárlega komið og ég hlakka svo til að fara í útilegur og sumarbústaðaferðir og grilla og hanga í sundlaugum og sitja á kaffihúsum í miðbænum... :p

Svo er mikill þrýstingur á mig um að fara að dusta rykið af línuskautunum mínum... aldrei að vita nema ég taki þá fram um helgina og skelli mér aðeins í Nauthólsvíkina.. ef ég fæ einhvern álíka lélegan til að koma með mér hehe..

Svo langar mig að eignast hjól... og fara á sjókött... ég verð alveg veik að sitja úti á verönd hjá pabba og mömmu og horfa á þetta lið þjóta um sjóinn á þessu... úff... ég verð bara að prófa!!

Það er svo rooosalega margt sem mig langar að gera! En ég finn samt hvernig ég er farin að lifa meira og meira fyrir einn dag í einu og læra að njóta augnabliksins... sem mér finnst mjög jákvætt því fólk á það oft til að lifa hratt og gleyma sér í lífsgæðakapphlaupinu og jafnvel bara gleyma að njóta þess að vera til í dag! Viðhorf mitt til lífsins hefur líka breyst nokkuð síðasta árið... enda tók ég U-beygju og ákvað að fylgja eigin sannfæringu eins og ég er reyndar yfirleitt vön að gera.. :) Finn bara hvernig orkan í mér eykst með hverjum deginum... það er svo gaman að vera til!! :)

Ein sveitt í lokin...

Fasta pasta

2008-04-29T22:56:00.003Z

Eftir að hafa vaknað í morgun með hita... farið að kenna Jump Fit og lagst aftur upp í rúm og hríslast úr kulda, drattast í vinnuna og verið í hálfgerðu móki í allan dag tók ég ákvörðun um að stytta föstuna niður í þrjá daga... haha.. þannig að síðasti dagurinn er í dag!! Þessi ákvörðun var tekin í samráði við Valdísi og fleiri skynsama vini.. hehe..

Líkaminn mótmælti þessari brútal meðferð... ekki séns að hafa orku í almennilega hreyfingu og hvað þá langhlaup á detox fæði... svo ég tók skynsemina á þetta... en nammibindindið heldur sér hins vegar... ;)

Hlakka verulega til að fá haframjölið mitt í fyramálið...

Hey já, var næstum búin að gleyma!! - Fór í dag á sýningu LHÍ á Kjarvalstöðum og verð að gefa henni flott credit! Margt mjög skemmtilegt og sniðugt þarna... maður gerir allt of lítið af því að fara á listasýningar og söfn hérna heima!

Saló í aldingarðinum...

2008-04-28T22:54:00.002Z

Var að koma heim úr saumó.... ekkert smá flottheitin hjá skvísunni!! En ekki hvað... þessar elskur eru alltaf með allt á hreinu...
Við mættum allar í kvöld, ellefu skvísur - skólasystur úr HR, sem eru fréttir því það er ekki það auðveldasta að ná okkur öllum saman!! Guðrún Ásta bauð upp á þessa líka heavy girnó pizzu og súkkulaði köku... og mín bara á bullandi föstu... oj hvað ég var svekkt... en ólíkt Evu þá stóðst ég forboðna ávöxtinn... og ekkert smá sátt við það... hugsaði líka eftir á... það eiga eftir að koma margir margir svona dagar í mínu 210 daga nammibindindi!! - So, better get used to it...

Að venju voru samræðurnar verulega fjörugar... það er náttla aaaaalllt látið flakka... hahha...

Hlupum rétt rúma 8km í dag... mér fannst varla taka því að fara í hlaupabuxurnar fyrir það... ekki þegar maður er farinn að hlaupa um 35km á viku - en gerði það nú samt - fyrir Valdísi og Kidda... veit hvað þeim finnst ég heit í þessu outfitti!! Stefnan er að fara upp í ca 36-40 í þessari viku! :) Tökum létt skokk upp dauðatröppurnar og þar á morgun, lengra hlaup á miðvikudag, Esjuna á fimmtudag, aftur 8 km á föstudag og svo 15 km á laugardag...

Þeir sem vilja koma með á Esjuna á fimmtudaginn let me know! Ætlum að reyna að fara um miðjan daginn :)

Annars er ég orðin of þreytt til að hugsa... kenni Jump Fit fyrir Beggu í fyrramálið og það er mikið að gera í vinnunni! Þarf alla orku sem ég get fengið... því maður er í hálfgerðu móki á þessari föstu...

Er það Bermuda??

2008-04-27T20:24:00.004Z

Það var heldur betur mikið tjútt á okkur Marmaris vinkonum í gærkvöldi!! Mættum heim til Eyglóar í svaka stuði og skoðuðum fuuulllt af myndum og rifjuðum upp ævintýrin í Tyrklandi síðasta sumar... ó boy ó boy hvað við skemmtum okkur vel!! Eygló tók að sjálfsögðu á móti okkur eins og við værum prinsessur... bauð upp á hvítt og svaka veitingar sem við fúlsuðum sko ekki við... hehe... vorum náttla allar í belly dance búningunum sem við keyptum okkur úti... eða ekki!! hehe... held ég hafi farið einu sinni í minn eftir að ég kom heim og það var fyrir private show...
Vá hvað það var gaman!! Leikurinn verður endurtekinn þegar Soffía kemur heim frá Ítalíu...

Það stendur klárlega upp úr dagurinn sem við leigðum okkur skútu með skipstjóra og kokki um borð... sigldum um miðjarðarhafið og syntum í sjónum... létum svo speed bát draga okkur á svona donuts á fleygiferð á söltum sjónum og lágum flatmaga uppi á dekkinu á bátnum í sólbaði þar sem við létum bera í okkur drykki og ávexti... við erum auðvitað ekki þekktar fyrir annað en að gera hlutina með stæl ;)

Það bættist í hópinn og gamanið fór heldur betur að kárna svo við ákváðum að drífa okkur á djammið... þarf ég að segja eitthvað annað en að ég endaði á mínum stað þar sem ég sá um að halda fjörinu uppi... eða eins og Jóhanna myndi orða það.. "það þarf einhver að sjá um skemmtiatriðin fyrir vinkonuhópinn" Við gríslingarnir þrír töpuðum okkur á dansgólfinu og settumst ekki einu sinni niður allt kvöldið!! Við vorum on fire og skemmtum okkur endalaust vel!!

Vorum allar vaknaðar og komnar í Árbæjarlaugina fyrir hádegi!! Geri aðrir betur... Lágum ofan í lauginni með sólina í andlitið og tásurnar upp í loft... mmm... það var næs!! Þarf að fara að redda mér einhverju almennilegu bikiníi fyrir þennan hasarkropp sem ég verð hehehe... ;)

Ekki nema fjórar vikur í Ítalíu!!! Váááá.... hvað ég hlakka til!!!

Later!!

Rockin' the beat!!

2008-04-26T16:42:00.004Z

Ég er alltaf að toppa mig... ég er svo mikið nörd!! Ég á núna uppáhalds hlaupahring... sem við fórum einmitt í morgun. Ég, Valdís og Óli í þessu líka geggjaða veðri. Það er Elliðárdalurinn, rosa góður 10km hringur... :) þegar við erum við það að klára... eigum svona 1km eftir, tekur Valdís á sprett þvert yfir Ártúnsbrekkuna... ég hélt að hún væri að villast því hún er svo hrikalega áttavillt að það er ekki eðlilegt... svo klára ég hringinn og hugsa hvert í fjandanum hún hafi nú eiginlega farið því við Óli biðum örugglega í svona 20 mín eftir henni... var á tímabili að spá í að fara að leyta... hahaha!

- en nei nei... skvísan hafði vísvitandi lengt hringinn... og ég var ógeðslega abbó því ég átti nóg inni og er svo sjúkleg keppnismanneskja.. hahaha... þannig að ég brunaði upp í sporthús þar sem ég var að fara að kenna Jump Fit og dreif mig út og tók extra 3 km - upp dauðabrekkuna í Hjöllunum í Kóp og allt - áður en ég fór að kenna... restina tók ég svo út á strákunum sem ég held að hafi skriðið út úr tímanum hehe.. er maður bilaður í hausnum eða hvað??? - En mér leið allavega miklu betur á eftir... ;)

Við Rakel ætlum í Jump Fit tíma í New York... hlakka hriiiikalega til!!! Komum heim með ný spor í farteskinu!! :)

Í kvöld á að skemmta sér like never before!! Hlakka rosalega til að hitta stelpurnar!! Ég er í svaka stuði og ekki skemmir veðurblíðan fyrir...:)

Á morgun byrjar svo 11 daga fasta! Ég er búin að éta allt of mikið af nammi í síðustu viku... ég er liggur við búin að borða svona hnetubar á hverjum degi - algjör viðbjóður... og það er bara eiginlega ekki í boði ef maður á að fara að taka þátt í einhverri kroppasýningu eftir 30 vikur!!! Það er naumast hvað maður verður svangur af öllu þessu hlaupi... og hefur ekki beint lyst á mat... En fyrir utan það er ég svo líka á leiðinni til Mílanó eftir fjórar vikur og ég vil geta spókað mig þar um í mínípilsi og hlírabol... ;) (nei rakel ég lofa að taka ekki hvíta pilsið með mér...)

210 dagar í nammibindindi!! Frá og með morgundeginum... ætla að bíða aðeins með yfirlýsingar um djammpásur... þetta er ágætis byrjun ;)

Automatic Supersonic Hypnotic Funky Fresh...

What we think - we become!!

2008-04-25T20:35:00.002Z

Undirbúningur fyrir Berlínarmaraþonið er on... það verða teknir 15 km í fyrramálið áður en við förum að kenna Jump Fit! Er í óðaönn að updeita playlistann á ipodinum mínum sem er eitthvað að gefa sig... sem minnir mig á að ég verð að redda mér nýjum ipod í sumar!!

Sem þýðir að ég verð bara róleg í kvöld... eða þið vitið - ekkert svona brjálæðislega æst eins og venjulega... hehe..

Svo er víst búið að skrá mig á línuskautanámskeið... frábært.. ekki veitir af.. ég viðurkenni fúslega að ég þurfi á því að halda... kann ekki að stoppa mig... þó ég hafi einu sinni æft listdans á skautum... eða ok, fór á nokkrar æfingar í skautahöllinni... ætli ég hafi ekki hætt eða bara rekin hahaha - af því að ég gat ekki lært að stoppa mig... skautaði örugglega bara alltaf á vegginn til að stoppa... kæmi mér ekki á óvart... ég er svo mikill klaufi...

Farin að hlakka svakalega til að hitta skvísurnar annað kvöld... ætla að djamma almennilega og brenna dansgólfið því svo verð ég víst að taka smá pásu... amk í hvítvíninu því ég þarf að byggja upp þol til að hlaupa 42 km í september!! Mér skilst að ég þurfi að fara 35 km 3 vikum fyrir hlaupið og svo að gíra mig niður aftur... já já þetta verður lítið mál...

Er í partýfíling.. - fyrir þá sem hafa áhuga.. heitar umræður um boltastráka inni á www.dyrunn.bloggar.is ;)

Þetta lag minnir mig svo á Katý - litlu yndislegu vinkonu mína og okkur tvær að tapa okkur á dansgólfinu á Rex einhvern tíman á HR tímabilinu... awww... goood old times!! hehehehe...

Góða helgi..

Kv. Saló partýdýr!!

Já, heyrðu... eigum við ekki bara að byrja saman??!

2008-04-24T13:38:00.002Z

Ég átti áhugavert samtal við félaga minn úr Sph í gærkvöldi. Talið barst að því hvernig lífið okkar gengi fyrir sig svona dagsdaglega og svona hljómaði lýsingin mín í grófum dráttum;

"ég fer í ræktina á morgnana (ef ég nenni), fer svo að vinna - elska vinnuna mína, fer í ræktina beint eftir vinnu og er þar meira og minna fram á kvöld að æfa, kenna eða stússast... - svo um helgar þá fer ég í ræktina, á kannski nokkra klukkutíma fyrir vini mína og fjölskyldu (sem ég hitti ekki í ræktinni) á laugardeginum, fer svo yfirleitt á djammið og svo er sunnudagurinn notaður til að hvílast og hlaða batteríin fyrir næstu viku..." sem betur fer var lýsingin hans voðalega svipuð því þetta hljómaði pínu svona sad...

Sporthúsið bauð sem sagt starfsfólki í svaka flotta humarveislu á Lækjarbrekku í gærkvöldi... og lét mig að sjálfsögðu ekki vanta! ;)
Tók síðan einn hring í bænum...

Þar sem ég var skynsama skvísan í gærkvöldi og var edrú.. (er að spara mig fyrir Marmaris hitting á laugardaginn) fékk ég það skemmtilega hlutverk að keyra nokkra einstaklinga heim... meðal annars Magga (Núsa) eða Partý Palla eins og við vildum kalla hann (hann var reyndar á því að partý palli væri í Köben!)... ég sver það að ég hélt honestly að ég myndi kálast úr hlátri.. það sem kemur upp úr þessum manni og samræðurnar á milli strákanna í bílnum á leiðinni heim fengu mig til að emja og tárast af hlátri... ég gat ekki meir og varð næstum að stoppa bílinn... fékk krampa í magann og allt... jesús minn...

Ég er að segja ykkur það að ég finn á mér að þetta verður geðveikt sumar....

Live a little ...

2008-04-21T20:26:00.005Z

Áhrifagjörn - tékk
Hvatvís - tékk
Ævintýraglöð - tékk
Áhættusækin - tékk

Ég var að láta Valdísi plata mig til að taka þátt í Berlínarmaraþoninu í lok september... það eru ekki nema litlir 42 km!!

Ef maður er ekki létt geggjaður þá veit ég ekki hvað... við erum að tala um að ég er að fara að hlaupa í svona 4-5 tíma samfleytt!! En fyrst ég gat hlaupið hálfmaraþonið í fyrra algjörlega á þrjóskunni einni þá get ég hlaupið heilt maraþon í ár!! Eins og Buddha segir "What we think, we become"... :)

Þannig að... brjálæðislega miklar hlaupaæfingar framundan... Við vinkonur gerðum okkur lítið fyrir og tókum 10,5 km skokk seinnipartinn, sem myndi rétt svo kallast upphitun í maraþoninu! Ég brunaði svo upp í Sporthús og beint í danstíma til Gauja.... ég má ekki missa af einum tíma! - og ég er dauð í fótunum eftir því...

Meditating and organizing

2008-04-20T16:42:00.002Z

"What we think, we become ..." - Buddha

Afmælis...

2008-04-20T12:34:00.002Z

Elsku Rakel til hamingju með daginn!! :)

Ég fór og skemmti mér fyrir okkur báðar í gærkvöldi í tilefni dagsins!! ;)

Án þess að vera með neinar yfirlýsingar... þá er þetta orðið ágætt held ég!! Er að hugsa um að skella mér í Fit Pilates og Zen (ef við komum okkur einhvern tíman í það! - Unnar??) og hreinsa hugann... svona næstu vikurnar!

Held líka að ég sé búin að plata Oliver teymið í Jump Fit svo nú þyrfti ég bara að plata nokkra frá Vegó líka og þá er ég búin að færa partýið í ræktina... ekkert leiðinlegt við það! ;)

Farin í afmælisköku til sykurpúðans...

Sipp er hollur leikur

2008-04-19T18:40:00.003Z

Valdís fann áhugaverða grein um sipp sem hún setti inn á síðuna okkar og ég ákvað að deila með ykkur!!! :)

Margir muna vafalaust eftir því frá bernskuárunum að hafa sippað í frímínútunum á skólalóðinni og víðar enda sipp skemmtilegur og hollur leikur. En það eru ekki eingöngu krakkar sem hafa gott af því að sippa því fyrir fullorðna er þetta hin besta líkamsæfing.

Nær allir fremstu íþróttamenn heims telja sipp eina af nauðsynlegustu æfingunum til að halda sér í þjálfun. Á þetta einkum við um hnefaleikamenn og tennisleikara sem stunda íþróttir sem krefjast þess að menn séu sterkir í fótum og snöggir í hreyfingum. Engin önnur íþrótt, eða réttara sagt leikur, er hollari og betri æfing fyrir líkamann með eins lítilli fyrirhöfn.

Íþróttafræðingar hafa reiknað út að 15 mínútna sipp gerir sama gagn og þegar leiknar eru þrjár lotur í tennis, 27 holur í golfi, veggjatennis spilaður í 30 mínútur eða trimmað í 40 mínútur!

Lítill tilkostnaður

Sipp er tilvalin æfing fyrir þá sem lítið eru gefnir fyrir allt pjattið sem oft vill fylgja líkamsrækt, svo ekki sé talað um tilkostnaðinn. Hægt er að sippa nánast hvar sem er úti undir beru lofti eða innandyra þar sem nógu hátt er til lofts. Þá er tilkostnaður sáralítill því aðeins þarf að verða sér úti um gott sippuband og ekki þarf að fara mikill tími í æfingar, nokkrar mínútur á dag nægja.

Flestir forkólfar á sviði líkamsræktar eru orðnir mjög hlynntir því að menn sippi sér til heilsubótar. Með því sé ekki aðeins hægt að draga úr streitu heldur einnig styrkja og efla líkamann. Sipp er talið yngra fólki með öllu skaðlaust. Fólk sem komið er yfir 35 ára aldur og þeir sem eiga við sinaskeiðabólgur eða liðagigt að stríða ættu þó fyrst að leita eftir áliti læknis. Því sipp er ekki aðeins hollur og skemmtilegur leikur heldur heilmikil áreynsla fyrir líkamann.

Þeir sem komnir eru í þjálfun og sippa hratt þrisvar til fjórum sinnum í viku í sex mínútur í senn án nokkurrar hvíldar eru án nokkurs vafa í mjög góðu líkamlegu ásigkomulagi og þurfa ekki að óttast svefnleysi, offitu eða appelsínuhúð.

Best að sippa í skóm

Byrjendum er ráðlagt að verða sér úti um sippuband úr næloni eða hampi og gæta skal að því að bandið sé nógu þungt til að hægt sé að sveifla því með góðu móti. Fyrir þá sem eru „lengra komnir“ í sippæfingum eru fáanleg alls kyns sippubönd, t.d. úr þykku leðri eða gerviefni með sérhönnuðum höldum. Einnig eru til fullkomnari sippubönd með áföstum mæli sem skráir hverja sveiflu. Jump Fit selur geggjuð sippubönd fyrir byrjendur!!

Best er að klæðast fatnaði sem fellur vel að líkamanum þegar sippað er, s.s. æfingagallar eða -samfestingar. Það er mikilvægt að klæðast hnésokkum eða legghlífum til að halda kálfunum heitum. hvað fótabúnað varðar er ráðlegt að sippa aldrei berfættur því það er bæði slæmt fyrir sinar og liðamót. Best er að sippa í æfingaskóm með hæfilega þykkum sóla og ákjósanlegt er að þeir séu vel þykkir undir táberginu. Mér finnst best að sippa í hlaupaskóm (Saló Jump Fit)

Hægt er að sippa inni sem úti svo fremi sem ekki er mjög lágt til lofts. Óráðlegt er að sippa rétt eftir að borðað hefur verið og best er að bíða í um einn og hálfan tíma og jafna sig eftir matinn. Þeir sem lengra eru komnir í sippæfingum ættu tvímælalaust að sippa jafnfætis. Byrjendum er hins vegar ráðlagt að „hlaupa“ yfir sippubandið fyrst með hægri fæti og þegar hann hefur numið við jörðina þá með vinstri fæti án þess að hoppa á milli. Reyna skal að sippa með jöfnum hraða og úlnliðirnir látnir snúast með sippubandinu – þannig þjálfast handleggja-, brjóst- og bakvöðvar.

Góð æfing

Hér á eftir fer sippæfing sem er nokkuð erfið en árangursrík: Um leið og hoppað er á hægri fæti er vinstri fótur í sama mund látinn snerta jörðina mjög lauslega en haldið þétt við hægri fót. Því næst er hoppað á vinstra fæti og tiplað á sama hátt með þeim hægri og þannig koll af kolli. Byrjað er á að hoppa í tvær mínútur, hvíla í eina mínútu og hoppa aftur í tvær mínútur. Þetta er endurtekið þrisvar sinnum. Með tímanum er hvíldartíminn á milli æfinga styttur, fyrst niður í 30 sekúndur og loks í 15 sekúndur.

Holl ráð

Hér eru nokkur holl ráð til handa þeim sem hyggjast æfa sipp sér til heilsubótar:

- Andið ávallt í gegnum nefið.
- Sippið svo létt að ekki heyrist þegar fæturnir snerta jörðina.
- Reynið ævinlega að lenda með táberginu á jörðinni.
- Haldið olnbogunum að líkamanum og snúið sippubandinu aðeins með höndunum.
- Hoppið ekki hærra en svo að sippubandið rétt strjúkist við skósólana.
- Hafið hnén örlítið beygð.
- Horfið beint fram fyrir ykkur þegar þið sippið, aldrei niður.
- Ef þið hafið ekkert svitnað eftir að hafa sippað dágóða stund þá er sýnt að áreynslan hefur ekki verið næg og því sjálfsagt að sippa dálítið lengur.

Það er alltaf skemmtilegra og auðveldara að gera líkamsæfingar þegar hlustað er á góða tónlist og er sipp engin undantekning þar á. Best er að sippa við tónlist með hröðum takti.

Þá er ekki annað eftir en að hvetja fólk til að drífa sig upp í Sporthús og prófa Jump Fit sér til heilsubótar og skemmtunar. Árangurinn af þessari hollu æfingu er meiri en margan grunar.

Classic Fusion

2008-04-16T21:28:00.006Z

Ekki nóg með að ég sé á leiðinni til Mílanó eftir nokkrar vikur heldur gerði ég mér lítið fyrir og pantaði mér ferð til New York í lok ágúst... það verður næs að stelpast aðeins þar... versla, fara fancy út að borða, kíkja á næturlífið og skoða sig um... einmitt rúmlega ár síðan ég var þarna seinast!! :)

Síðustu dagar hafa aldeilis verið viðburðaríkir... ég hef fengið bæði sorgarfréttir og gleðifréttir... varla náð að átta mig almennilega á hlutunum!

Ein besta vinkona mín er ófrísk... sú fyrsta úr þessum vinkvennahópi... svo við hinar erum trylltar eftir því, skipuleggjandi babyshower og hvaðeina... ;) Það er mikill misskilningur að þó maður sé hoppandi hamingjusamur fyrir hönd vina sinna að maður sé tilbúinn sjálfur... ég er svo mikil stelpa ennþá að ég sé þetta ekki gerast á næstunni.... ég held að Fannar vinur minn hafi áhyggjur af mér því hann sagði mér að finna mér góðan strák og vinda mér í málin... hehe.. ég læt mér duga að passa fyrir ykkur elskurnar... enda sýnist mér að ég muni eiga fullt í fangi með að sinna litlum frændum og frænkum sem eru á leiðinni!! ;)

Er að massa ræktina... loksins komin almennilega af stað.. Strákarnir mínir eru geðveikt flottir sipparar!! Mig logsvíður í brjóstvöðvana eftir allar armbeygjurnar í dag... og ég vona að þeim sé illt líka!! hehe...

Svona verða þeir eftir herbúðirnar mínar...

A scandal in the night... what you say?

2008-04-14T20:47:00.003Z

....og svo segir Zucchero "baila, baila morena" - "baila under the moonlight"

Ég er að fara til Ítalíu!!!! ...var að kaupa mér flugmiða alla leið til Mílanó!!!! :0)

Það er í fyrsta lagi draumur að koma til Ítalíu og svo hef ég ekki farið út síðan í október í fyrra!! Sem er aaaalllt of langt samkvæmt mínum bókum...

Ég ætla að hitta Soffíu og Bjarna sem er í skiptinámi í Torino og vera hjá þeim í viku. Var búin að lofa að koma út á meðan Soffía væri þarna og vera kærastan hans Snorra á meðan hehe..

Ég er svo spennt að ég er að fríka út!!! Á flug 24. maí svo það er klárlega málið að bretta upp ermarnar og massa ræktina þessar stuttu sex vikur sem eftir eru fram að því!! ;)

Ég held það sé alveg á hreinu að Sporthúsið er mitt nýja heimili... það eru svo sjúkir tímar inni í nýju stundaskránni og ég vil ekki missa af neinum...

Var einmitt að koma úr danstíma hjá Gauja... gömlu jazzballett taktarnir rifjaðir upp og ég að fíla mig í tætlur fyrir framan spegilinn... er að segja ykkur það... þetta er svona fönk/jass/aerobic allt í bland... ruglað fjör!!

Það má greinilega sjá að ég sé að tapa mér í gleðinni hvað varðar ræktina... ég brenni svo mikið að ég er að verða flatbrjósta!!! Æðislegt... en samt er rassinn alltaf þarna... já já.. hann minnkar ekkert...

Ætla að taka smá rúnt... er of upptjúnuð til að vera heima hjá mér!!! :o)

All night long..

2008-04-13T18:01:00.002Z

Ég fór í fyrsta skipti út að borða á Fiskmarkaðinn í gærkvöldi. Hafði alltaf langað að prófa það. Ég mæli sko hiklaust með þessum stað... fékk mér nokkra sushi bita sem ég borðaði að sjálfsögðu með prjónum ;) Lét wasabi-ið alveg vera... voga mér ekki að smakka það aftur eftir dinnerinn á Thorvaldsen með nemendafélaginu í HR hérna um árið.... Þá var sushi nýtt fyrir mér svo þegar ég fékk diskinn með sushi-inu ákvað ég að byrja á græna "marsipaninu" áður en ég léti vaða í bitana... einmitt... tók þetta í einum bita og hélt ég myndi deyja... wasabi-ið var svo sterkt að ég hugsa að ég hafi farið með heila vatnskönnu á núll-einni... vinum mínum til mikillar skemmtunnar... ég gjörsamlega táraðist og fann ekki bragð af mat í viku á eftir... svo ... passið ykkur á þessu!!

Anyways... ég fékk mér svo hot pot í aðalrétt, sem sagt þorskur og humarhalar á green tea núðlum... nammi namm... ég er sjúk í humar... en fyrir utan afbragðsgóðan mat er staðurinn bara nokkuð töff og þjónustan frábær svo þetta er hiklaust staður sem allir sem kunna gott að meta verða að prófa :)

Kom síðan við hjá gamalli bekkjarsystur úr Hvassó, Sigrúnu Þóris, hún var með smá kveðjupartý fyrir vini sína þar sem hún er á leið til Svíþjóðar í beinmergsskipti. Það var gott að sjá hana aðeins og faðma hana. Veit að hún á eftir að standa sig eins og hetja... þið getið skoðað bloggið hennar hérna www.sigrunth.bloggar.is

Leiðin lá í partý til Valdísar... þar sem við skemmtum okkur konunglega... en ekki hvað!! Sjálf dýramanneskjan ég (eða ekki..) var hálfsvekkt yfir því að voffinn hennar hefði farið í pössun... elska þennan hund... fallegasti hundur sem ég hef séð og eina dýrið sem ég vil koma nálægt...
Liðið hélt á Oliver þar sem við áttum frátekið borð... mikið stuð á okkur!! Ég, Rúrý og Lilja vorum alveg að tapa okkur í gleðinni og ég var svaka glöð þegar Þórey og Hildur bættust í hópinn... við færðum gleðskapinn yfir á Vegó þar sem við dönsuðum fram í nóttina... heimferðin var svo vægast sagt skrautleg... en here I am... búin að massa æfingu og alles og á leið í mat til elsku mömmu...

Það væri gaman að sjá í hvaða röð systkyni mín kommenta hérna hjá mér... þetta er keppni og það eru verðlaun!! ;)

Now I realize that I really didn't know...

2008-04-12T13:34:00.004Z

Dagurinn byrjaði fullkomlega! Ég hitti Valdísi kl 9 og við hljópum rúma 11 km í þessu líka geðveika veðri... brunaði síðan upp í Sporthús að kenna stráka Jump Fit tíma með henni - ég á ekki nógu sterkt lýsingarorð til að segja ykkur hversu sjúklega skemmtilegt það er...

....rétt eftir að ég kem heim hringir vinkona mín í mig með sorglegar fréttir. Ég sit með tárin í augunum, óskandi þess að ég gæti breytt hlutunum og það hræðir mig hvað við erum máttvana í þessum heimi!!

Ég hugsa með mér - ég hef eytt óteljandi mínútum í að svekkja mig á strákum sem ég hef leyft að brjóta í mér hjartað... í stað þess að beina orku minni og tíma til þeirra sem skipta mig raunverulega máli... fjölskyldu og vina.

Það er nú einu sinni þannig að fólk kemur og fer úr lífi manns, sumir stoppa lengur og skilja eitthvað eftir sig og svo eru það aðrir sem eru alltaf til staðar - sama hvað...

Það er sorglegt hvað við eigum það til að taka hlutunum sem gefnum... sérstaklega þegar kemur að okkar nánustu! Mér finnst það líka sorglegt hvað maður þarf oft slæmar fréttir til að "snap out of it" og beina sjónum að því hvað raunverulega skiptir mann máli í lífinu...

Ég er hætt að spila með.... ég geri bara og segi nákvæmlega það sem mér liggur á hjarta! Þá þarf ég ekki að sjá eftir neinu...

Nýtum tímann vel... búum til minningar... hugsum jákvætt... því við vitum aldrei...

Við skulum lifa fyrir daginn í dag og koma fram við aðra eins og við viljum að þeir komi fram við okkur...

Keep it simple!

2008-04-09T20:46:00.003Z

Ég hef eitt að segja....

strákar eru skemmtilegri en stelpur... sorry en það er satt!!

Kenndi fyrsta stráka Jump Fit tímann minn í kvöld... og skemmti mér konunglega!! Þeir eru æðislegir... það kom mér á óvart hvað þeir voru góðir!! Meiri challenge... ekkert nema jákvætt við það! :)

Snilldin ein..!!

Er að frískast upp...

Eitt af lokum fyrir þá sem eru að fíla þessa karlrembu...

http://www.youtube.com/watch?v=T0xoKiH8JJM

My life is brilliant - my love is pure...

2008-04-08T19:56:00.005Z

Sjá þessi fífl...

Enn einn veikindadagurinn heima... mín var heldur bjartsýn þegar ég ákvað að fara að gista hjá Rakel í gærkvöldi og mæta eldsnemma í ræktina í morgun.... það var ekki að gera sig því ég vaknaði verri en í gær og fór að sjálfsögðu beina leið heim í rúmið aftur... en við höfðum það kósý og leigðum okkur vídjó... Þegar ég fór að bursta gargar hún svo á mig "Saló, þú lætur mína bursta vera..." eins og það hafi eitthvað annað komið til greina... ;)

Ég keypti mér frostpinna áðan algjörlega í læknisfræðilegum tilgangi... hélt það myndi laga hálsbólguna... hafði nú einhversstaðar heyrt það.... en þegar ég var hálfnuð með pinnan fór ég að hugsa hvort að ég þyrfti þá ekki að stinga klakanum alla leið niður í kok til að það myndi virka... hehe prófaði það en fannst eitthvað frekar ósmekklegt við það svo ég hámaði hann bara í mig og fékk svo að sjálfsögðu samviskubit...

Ég hef ekkert komist í ræktina síðan á laugardag!! og það er að gera mig geðveika.... ég á eftir að hlaupa eins og vindurinn þegar ég kemst loksins út... ég er sko alveg búin að tárast yfir pirring á þessari hálsbólgu því ég kem varla upp orði og síminn hefur ekki stoppað!! Allir náttla æstir í að fara út í sjoppu fyrir mig eða koma og hjúkra mér... ég bara hef ekki við að afþakka góð boð!! hehe..

En ég get brátt farið að hætta þessu væli því ég fékk meðal hjá lækninum í dag sem ráðlagði mér að láta fjarlægja kirtlana hið snarasta... ég er víst með einhverja tegund af streptókokkasýkingu - þá er sumarfríið mitt allavega komið á hreint!! Hann sagði að þetta væri svona tveggja vikna prósess... frábært...

Búin að fá miða á James Blunt... hinn eina sanna... ;) Hann á sko nokkur lög sem ég tengi við einhver moment... tók einmitt dramaqueen á þetta þegar ég hætti með einum fyrrverandi... pakkaði inn jólagjöfunum frá okkur við lagið goodbye my lover.... hehehe... þá var það ekki fyndið... þá var ég voða sár...

En svona er þetta, tímarnir breytast og mennirnir með... til allrar hamingju :)

Sumarið er tíminn...

2008-04-07T15:40:00.004Z

Þessi mynd var tekin af okkur Jump Fit skvísunum á Bikarmótinu í Fitness 2007

Ég fæ alveg gæsahúð að hugsa til þess að það séu ekki nema um sjö mánuðir í næsta Bikarmót!! Mikið viðbjóðslega hlakka ég til....

Ég vaknaði eitthvað hálf ómöguleg.. .komst ekkert í ræktina í dag... missti af tíma í lagfæringu líka en sem betur fer gat ég unnið ágætlega heima! Alveg glataðir svona dagar..

Ég er að segja ykkur það að það leiðinlegasta sem ég veit er að vera fastur heima hjá sér veikur!! Ég get svo svarið það að það slær því út að skipta um sængurver og að sitja í flugvél!! Er með massífa hálsbólgu... ég veit að ég þarf að láta taka úr mér kirtlana... en ég eiginlega meika það ekki... ekkert frekar en ég þori ekki að láta draga úr mér endajaxlana... mér hefur aldrei verið vel við sjúkrahúsferðir, sprautur eða blóð...

Fékk geðveikan sumarfíling á laugardaginn... fór út að hlaupa um morguninn með Valdísi. Ég bætti mig... hljóp 8,5km á uþb 40 mín! ánægð með það!! Veit að Bjarney var að fjárfesta í nýjum hlaupaskóm svo að nú förum við að setja alvöruna í þetta... maður verður að geta sprangað um á bikiníinu í sumar án þess að roðna...
Hitti Brynju og Guggu í lunch og um kvöldið kom Jóhanna svo með mér að hitta Elvu vinkonu sem býr úti í Róm. Við hittumst í drykk og ég endaði á djamminu... ekki orð um það meir... nema kannski að ég hitti Thelmu skvís á tjúttinu sem hafði komið óvænt heim frá Köben... sagðist vera með einn Dana handa mér... ég var ekkert smá happy að sjá hana!!

Mhmm... hlakka til sumarsins... ;)

It feels like some kinda rush!! So good...

2008-04-04T00:34:00.004Z

Kreppa hvað?? Það er þá helst að ég láti einn tyggjópoka duga í staðinn fyrir fimm mismunandi þegar ég geri mín daglegu innkaup í 10-11!! Er of kúl til að bíða í löngum röðum eftir ódýrara bensíni... sérstaklega þegar við erum að tala um nokkra hundraðkalla max... nei.. tíminn er dýrmætari en það - ég mæti sko bara á N1 þegar þess þarf og dæli hressilega á kaggann!! Þetta er sokkinn kostnaður hvort sem er... ekki fer ég að taka strætó!!! - Borða úti í hverju hádegi og á spa kort í Laugum sem ég nota kannski einu sinni í mánuði... strauja kortin eins og það sé mitt lifibrauð! Ætli það sé út af fólki eins og mér sem þenslan í þjóðfélaginu fer út yfir öll mörk og veldur því að kerfið höndlar ekki álagið og springur!? líklega... en ég má nú eiga það að ég hef enn ekki farið til útlanda það sem af er árinu... og þá er mikið sagt - ég held ég hafi farið 11 sinnum á síðasta ári!!

Ég ákvað að endurskoða fjármálin mín og færa öll viðskipti mín yfir í einn banka... þann sem býður best...

En ég held ég sé algjörlega búin að tapa mér og alvarlega dottin í ruglið... ég eldaði mér tofu í matinn í gærkvöldi!! ... með kotasælu og grænmeti.... (girnó!?!) mundi að það er ekkert bragð af tofu!! Og þegar ég fór að pæla í því hvers konar geðveiki ég væri eiginlega búin að tileinka mér... þá áttaði ég mig á því að ég hef ekki borðað mjólkurvörur í lengri tíma... bara sojamjólk (kalkbætt að sjálfsögðu) út á haframjölið mitt á morgnana og sojaost... - en þetta er svaka gott fyrir kroppinn... það er fyrir öllu!

Brálað að gera hjá okkur Emporu skvísum - við fengum einmitt Innlit Útlit í heimsókn til okkar í gær til að mynda graffið á veggnum hjá okkur... tóku smá viðtal við skvísuna í leiðinni.. svo ég mæli með því að þið fylgist vel með skjánum! ;)

Við í Sporthúsinu erum á fullu að kynna ný námskeið sem byrja í næstu viku. Bæði kk og kvk Jump Fit og Herþjálfun. Tækifæri til að taka almennilega á því fyrir sumarið!!

Annars er geggjað veður... aldrei að vita nema maður fari bara út að hlaupa í hádeginu! Var að fá svaðalegar hlaupabuxur frá Reebok... stefnt á jökulsárhlaupið í sumar (13 km) og Reykjavíkurmaraþonið... - undirbúningur fyrir Bikarmótið gengur líka vel... allt í blússandi plús hérna megin... ;)

Tók smá þjófstart á helgina og kíkti í opnun á endurbættum Oliver með Soffíu, Valdísi og tveimur vinkonum hennar... og leist bara nokkuð vel á.. það var alveg pakkað af fólki og ég heyrði í fyrsta skipti BB&Blake spila - fílaði þau mjög vel!

Nóg í bili... dagurinn bíður mín... :)

Living in reality...

2008-04-02T20:10:00.008Z

Ég má til með að deila því með ykkur hversu magnað mér finnst að það skuli vera hægt að mæla hversu mikið fólk horfir á sjónvarp og hlustar á útvarp og klukkan hvað með nákvæmari hætti en nokkru sinni fyrr með því einu að fá random úrtak til að ganga með PPM kubba sem eru litlir sendar sem mæla rafbylgjur og tíðni í kringum mann... þannig að ekki nóg með að hægt sé að mæla hvenær og hversu lengi þú horfir á sjónvarp heldur einnig á hvaða stöð og hvort þú sért viðstöðulaust fyrir framan sjónvarpið allan tímann!! Ótrúlegt!! Það var Capacent sem kynnti þessa byltingarkenndu tækni á Nordica í dag.. fyrirtæki geta nú fengið vikulegar skýrslur um þetta og spáiði í því hvað þetta hefur auðveldað gerð birtingaáætlana... verður gaman að fylgjast með þróuninni á þessu...

Ég fór nefnilega á tvær áhugaverðar ráðstefnur í dag vegna vinnunnar. Sú fyrri var um samfélagslega ábyrgð fyrirtækja á vegum HR og útflutningsráðs og sú seinni um rafrænar mælingar í auglýsingum á vegum ÍMARK. Ég er að segja ykkur að þessi bransi er jafn æðislegur og hann er harður!! Ég fíla þetta í tætlur...

Við systur vorum óvenjusprækar í morgun og vorum búnar að taka góða æfingu í Laugum þegar klukkan sló ekki nema 8.00 í morgun! - Geri aðrir betur...

Gistum iðulega saman, 25 ára vinkonurnar, til að vakna saman í ræktina... eðlilegt!! Næturgestirnir okkar verða bara að þola það að það er stundum þrengra í rúminu en annars... "bros before hoes" hehe...

Fengum einmitt brjálaðan svefngalsa í gær þegar við vorum að bursta okkur fyrir svefninn... ég hafði óvart tekið burstann hennar Raklar.. - nýjan... í annað skipti á tveimur dögum.. sem sagt tvo nýja bursta... sem hefði svo sem ekki verið mikið mál nema hún á mjög bágt með að nota sama tannbursta og einhver annar. Ég var ekkert að fatta neitt fyrr en hún setti upp mikinn vonsviknarsvip... sem gerði það að verkum að ég sprakk úr hlátri og frussaði yfir allan vask... aftur.. eðlilegt!! Eftir það varð bókstaflega allt fyndið...

Pre-opening á Oliver á morgun... þetta er að verða svaka flott hjá þeim!

En the big news of the week eru þær að það eru að hefjast spes stráka Jump Fit námskeið í næstu viku þar sem áherslan er lögð á snerpu, stökkkraft og hörkubrennslu... það verður algjör snilld að kenna þessa tíma!! Strákar eru svo skemmtilegir...

Fyrsti Lipstick Jungle þátturinn að byrja... maður má ekki missa af því!!

1. apríl

2008-04-01T15:04:00.006Z

Það er þvílíkur föstudagur í mér... ætli það sé góða veðrið?? Eða af því að það er útborgunardagur??

Ég er allavega í fíling...

Brjálað að gera í vinnunni... og brjálað að gera í Jump Fit...

Í næstu viku eru í fyrsta skipti að byrja kk námskeið í Jump Fit - allt að fyllast af fótboltastrákum... let me know ef þið viljið komast á þetta námskeið... :)

Er ekki búin að hlaupa apríl... þó ég sé alltaf hlaupandi!!! Ha - ha - ha....

Reyndar fékk ég frekar big news í morgun hjá vini mínum... en ég held hann hafi ekki verið að plata mig.. hann var allt of spenntur þessi elska... ;)

Jú reyndar bað Jóhanna mig um að hringja í sig í eitthvað númer sem ég hélt að væri heima hjá henni og ég gerði það að sjálfsögðu... en það var auðvitað rauða torgið... hringdi úr vinnusímanum!!

It's a good thing tears never show in the pooring rain!

2008-03-31T21:58:00.002Z

Ég er búin að vera á þeytingi í allan dag svo það er geðveikt næs að leggjast niður núna... var að koma heim af æfingu, kveikti á kertum og hef það kósý... það eina sem vantar er kannski einhvern til að nudda minn þreytta líkama...

Er heldur betur búin að finna taktinn aftur... farin að mæta á æfingar tvisvar á dag og kenndi svo einn Jump Fit tíma í kvöld líka! Get ekki hætt.. þetta er fíkn! Eykur endorfínmagnið svo um munar og ég er bara endalaust hamingjusöm...

Það versta við þetta er að maður verður svo einbeittur svo maður verður ósjálfrátt svakalega upptekinn af sjálfum sér (teljiði bara hversu oft ég segi "ég" í þessari færslu) en á móti kemur reyndar að maður smitar út frá sér og fær annað fólk til að hugsa um heilsuna, mataræði og hreyfingu... það er góð tilfinning og meira pepp en nokkuð annað! En maður er klárlega nett steiktur í hausnum á meðan maður æfir svona stíft... svo þið verðið að gefa mér smá séns!

Að mæta í ræktina er fyrir mér félagslegt því ég æfi yfirleitt með einhverjum vinum mínum og hitti svo enn fleiri á æfingu, hvort sem er í Laugum eða í Sporthúsinu. Í dag var ég reyndar ein að lyfta og mér finnst fátt leiðinlegra, fyrir utan það að maður reynir oftast miklu meira á sig ef maður hefur lyftingarfélaga. - þannig að þegar að einhver gaur fór að segja mér til í bekkpressunni... leyfði ég honum ekkert að fara... hann sýndi mér heldur enga miskunn og mig svíður enn í brjóstvöðvana!! Verst að Valdís var ekki með... henni hefði verið heldur betur skemmt yfir stelpuveinunum í mér við hverja lyftu... hún fær nefnilega stundum svo mikið kast yfir þessu að hún getur ekki staðið í lappirnar... skil það ekki.. hehe ;)

Nóg að gera í vinnunni og ég er í góðu jafnvægi...

Jump Fit kennsla kl 6.30 í fyrramálið... maður er nagli... ;)

Purify me

2008-03-30T22:02:00.006Z

Stundum finnst mér svo gott að slökkva ljósin, loka augunum, liggja uppi í rúmi og hlusta á róleg og falleg lög... gleyma stað og stund... stundum óska ég þess að ég gæti sett hugsanirnar mínar svona niður á blað og samið góðan texta...

Was it all that easy?

2008-03-30T11:21:00.004Z

Er komin með hlaupaæði!! Fór í gær til Kidda og náði mér í hlaupaskó og jakka... maður má ekki klikka á outfittinu! ;) Nefndi einmitt við hann að ég ætlaði að keppa á bikarmótinu í haust... held hann sé game í spons... og ég svaka sátt við það enda er Reebok klárlega flottasta íþróttamerkið í dag!! :)

Þetta er svo dýrt dæmi að maður þarf að fara að spá aðeins í þessu... einhverjar ábendingar eða einhver sem býður sig fram í að sjá um þetta fyrir mig hehe... jóhanna.. þú ert svo mikill plöggari!!! ;)

Á föstudagskvöldið var reunion hjá HR liðinu! Kíkti bara rétt aðeins en það var æðislega gaman að hitta krakkana aftur... þó það sé varla ár liðið frá útskrift voru þarna nokkrir búnir að setja upp hringa, einhverjar ófrískar... aðrir í íbúðakaupum... bara allt að gerast!!

Ég prófaði svo golf í Básum í gær... var alveg að ná þessu undir lokin... ætla að prófa aftur fljótlega!! ;)

"Ég get staðist allt nema freistingar" - Oscar Wild

2008-03-27T22:22:00.005Z

Enn ein helgin... tíminn líður alveg skuggalega hratt!

Tók almennilega æfingu í morgun eftir að ég var búin að kenna Jump Fit. Fannar mætti með listasögubækur til að lána mér og get varla beðið eftir því að eiga rólega stund með sjálfri mér um helgina til að lesa bækurnar sem liggja á náttborðinu mínu...

En það er nú samt nóg um að vera... og það er ekki verið að gera manni auðvelt fyrir í átakinu...

Við Rakel erum að fara í kokteil kveðjupartý til Bolla á morgun því hann er að flytja til Japan! og svo er reunion partý fyrir HR liðið á B5 annað kvöld! Ef ég þekki okkur rétt þá verður það one to remember... náttla snarklikkað lið.. ;)

Á laugardaginn er Jump Fit kynningartími í Sporthúsinu kl.11.10 - allir velkomnir - spread the word!! ;)

Svo á víst að fara að taka mig í smá golfkennslu... það verður eitthvað skrautlegt... því við skulum ekki gleyma því að ég fór 1. holu í Hveró síðasta sumar á svona ca 40 höggum og spændi upp allan völlinn!! En ég er búin að vara viðkomandi við... hehe..

Núsi er með heljarinnar afmælispartý um kvöldið og ég er búin að lofa að kíkja og segja hæ ;)

Lét Bjarneyju samt plata mig á æfingu snemma á sunnudaginn til að halda mér í skefjum ;)

Stóra systir er að lokka mig yfir... treystir á mig til að vekja hana í fyrró... ræktin kl.7!!

Kynningartími laugardaginn 29. mars kl.11.10 í Sporthúsinu!
Allir velkomnir :)

Word Play

2008-03-26T23:37:00.003Z

Bjarney hringdi í mig áðan og spurði hvað væri langt í mót... ég fékk gæsahúð!! Ætlum að endurvekja jellybellies síðuna og vera svona duglegar eins og við vorum fyrir jól... myndir og mælingar og allur pakkinn... líst rosa vel á það :)

Verð nú að viðurkenna að ég snoozaði af mér ræktina í morgun... átti að vera ábyrgðarfulla systirin og sjá um að vekja okkur báðar eeeen... það gekk ekki alveg eftir... ég var líka massapirruð frameftir degi yfir því!! Tókum bara þeim mun betur á því í ræktinni seinnipartinn og fór svo að kenna Jump Fit í kvöld... en þessi leti verður ekkert í boði aftur... það er alveg á hreinu!

Það er svo hrikalega gott að vera dottin í gírinn aftur...

Las skemmtilega grein í Markaðinum í dag eftir Gumma markaðsstjóra hjá Icelandair í London. Hún fjallaði um það að óskynsamlegt væri fyrir íslensk fyrirtæki að draga saman seglin í markaðsstarfi sínu þrátt fyrir niðursveifluna í þjóðfélaginu. Hann benti á að fólk skyldi horfa fram í tímann því það er nefnilega þannig að markaðurinn leitar í jafnvægi og mjög líklega munu hlutir verða komnir á gott skrið aftur um áramótin næstu. Og hvar verður brandið þitt þá? Gleymt og grafið því fyrirtækin ákváðu að skera niður í markaðsstarfinu á kostnað einhvers annars eða on top of mind hjá viðskiptavinunum því fyrirætki áttuðu sig á því að í kreppu leynast tækifæri! Mjög áhugaverð grein að mínu mati.
Ég fór svo að velta því fyrir mér hversu áberandi mér finndist Glitnir hafa dregið sig til hlés í markaðssetningu á meðan að maður sér Kaupþing auglýsa sig alls staðar.... og er ég nú sjálf í viðskiptum hjá Glitni! Klárlega eitthvað til að spá í...
Skemmtilegur bransi... ;)

Farin í háttinn... Jump Fit æfing snemma í fyrramálið!! ;)

Maður er manns gaman!

2008-03-25T22:48:00.005Z

Eðlilegt.... ??

Einu sinni sem oftar var ég stödd á Vegamótum, var búin að sitja í góðum félagsskap með Rakel vinkonu og einhverjum strákum... höfðum keypt okkur eina hvíta og vorum í svaka fíling! Ég var eitthvað upptjúnuð því ég átti deit við strák sem ég var búin að vera dáldið spennt fyrir... anyways... ég skrepp inn á wc og er eitthvað að flýta mér...

....þeir sem þekkja mig vita að ég er endalaus klaufi... alltaf að reka tásurnar í eða meiða mig í vitlausa beininu eða eitthvað álíka óhappalegt...

...ég sem sagt stend upp af wc í flýti og það vill svo óheppilega til (kemur á óvart!) að ég rek ennið í handþurrkuna... þessa huges vél sem hangir á veggnum beint fyrir framan klósettið! - Hvað er það??? Ég eiginlega rotast pínu... sný mér við og lít í spegilinn og fæ hjartaáfall og með því!!!!! Hausinn á mér stækkar og stækkar og stækkar og ég er við það að fara að grenja!!! Ég stari bara í spegilinn... og ég sver það að ennið á mér bólgnaði nánast upp um hálfa hausstærðina...

Ég reyndi að kæla bólguna en það var ekkert að ganga... til allarar hamingju var ég með hárið slegið... ég gekk út af klósettinu viti mínu fjær... reyndi að ná athygli Rakelar sem var komin í fangið á einhverjum heitum dansara... sem gefur að skilja að það varð ekki auðvelt... þegar hún loksins dröslaðist til mín sagði hún að þetta væri ekkert svo áberandi... að ég skyldi bara hafa hárið fyrir! -Einmitt!! Ég hélt nú aldeilis ekki... enda var þetta án gríns á stærð við tennisbolta! fór beina leið út, inn í næsta sjúkrabíl og upp á slysó... bannaði henni að koma með og hringdi í staðinn í pabba... - sat svo hálf ringluð og skömmustuleg með kælipoka á enninu hjá myndarlega lækninum... deitið mitt bauðst að sjálfsögðu til að koma heim og hjúkra mér en ég var ekki í stuði fyrir læknaleik eftir þetta ævintýri... enda var ég uppdópuð og útgrenjuð fyrir að vera svona ljót!! ég fékk riiisa glóðarauga nokkrum dögum seinna sem ætlaði ekkert að fara! - mjög töff...

Ég hef sko heldur betur varað mig á þessu tryllitæki á salerninu á Vegó eftir þetta...

Við Rakel erum komnar í brjálað átak fram að afmælinu hennar... ekkert tjútt fram að því... bara eitthvað rólegt og rómantískt... sem er alls ekki verra... komin með nóg í bili... en svo ætlum við að dilla okkur hressilega þann 19.!!

Maður er mættur á mjög ókristilegum tíma í ræktina á morgnana og aftur á Jump Fit eða hlaupaæfingar um kvöldið.... það er svo gott að vera komin í gírinn aftur... ætla að massa þetta Bikarmót í nóv!! God damn'it!!

Ætla mér alltaf svo snemma að sofa... en það hefur ekki ennþá tekist... sit hérna heima hjá systur minni sem getur ekki vaknað nema hafa mig á staðnum til að vekja sig... hehe ;) ætlum á æfingu í fyrramálið.. kisa lætur mig ekki í friði... ég held hún skynji það hvað ég vil ekkert með hana hafa... er eittvað að mjálma og vonast til þess að ég strjúki á henni mallann...

Nokkuð öflug byrjun! I'm back...

2007-10-13T11:46:00.000Z

You want some more??

Einu sinni var stelpa sem var tiltölulega nýbyrjuð á nýjum vinnustað. Kollegi hennar átti von á tvíburum, strák og stelpu.
Einn daginn var starfsdagur í vinnunni. Allt fólkið í deildinni samankomið í svaka strategy workshop og hópefli rétt fyrir utan Reykjavík. Vinnufélaginn hafði eignast tvíburana nokkrum dögum áður svo hann var að sjálfsögðu heima með stóru fjölskyldunni sinni.

Á starfsdeginum situr fólkið saman og er að snæða hádegisverð þegar stelpan er spurð hvort vinnufélaginn hafi átt eineggja tvíbura. Hún hugsar sig um dágóða stund og svarar svo hreinskilningslega eins og brýnt er fyrir starfsfólki þessa tiltekna vinnustaðar... "veistu ég er bara ekki með það á hreinu" - þá segir maðurinn sem situr við hliðina á henni - "ja.. það getur nú varla verið, því tvíburarnir voru ekki af sama kyni!" - Riiight!! Frábært...
Hefði mann langað að hverfa ofan í jörðina á þessum tímapunkti... ójá!!!

2007-10-06T20:49:00.000Z

Við erum tíu stelpur í vinkonuhóp, sendum oft e-maila á alla grúppuna sem er kannski ekki frásögu færandi nema hvað, á föstudaginn fengum við e-mail frá einni þar sem hún tjáði okkur að hún hefði ákveðið að fylgja hjartanu, gefa bankann upp á bátinn og fara í hjálparstarf erlendis í hálft ár! Ég las póstinn og fékk gæsahúð af stolti... og skrifaði med-det-samme póst til baka á allan hópinn þar sem ég lýsti yfir gleði minni með þessa ákvörðun! En með póstinum fylgdi líka mynd sem hún benti okkur á að skoða þar sem það væri mynd af tilvonandi samstarfsfélögum. Þegar ég opna myndina sé ég hóp af mjög myndarlegum stæltum karlmönnum, berum af ofan og litu út eins og hermenn... svo mér leist nú heldur betur bara enn betur á þessa hugmynd eftir að hafa séð þá... anyways!! Ég sendi póstinn - með öllum þessum fögru orðum og ekki nema örfáum sek seinna kemur ein vinkona mín á msn og segir... "Saló, hahahahaha!!! hún var að grínast" great!!... og í kjölfarið fylgdu margir margir póstar þar sem var skotið á mig hægri vinstri og gamlir ljóskubrandarar rifjaðir upp....

... og ég má til með að segja frá einum sem virðist ætla að lifa ansi lengi í minnum vinkvenna minna... enda af verri endanum...

Við vorum saman komnar í partýi heima hjá einni eitt árið í Háskólanum... rosa stuð eins og alltaf!! Vinkona mín sem hélt partýið bjó í blokk á þeim tíma svo það þurfti að hringja bjöllunni niðri og svo aftur þegar maður kom inn á stigaganginn... Það bættist smátt og smátt í partýið og á einhverjum tímapunkti hringir bjallan og ég stend upp.... svara í dyrasímann og hleypi liðinu inn... svo fer ég fram á gang til að kveikja ljósið en þá hringir bjallan... svo ég hleyp aftur inn og bara "halló-halló" en enginn svarar... svo ég ýti bara á takkann til að hleypa fólkinu inn... ekkert að skilja af hverju mér var ekki svarað... og ég veit ekki fyrr en nokkrar vinkonur mínar standa bak við mig og gjörsamlega detta í gólfið úr hlátri... ég var ekki að skilja neitt... og þær gátu ekki útskýrt það strax því þær hlógu svo mikið... en loks kom ein þeirra út úr sér "Saló, þú kveiktir ekki ljósið frammi - þú ýttir á dyrabjölluna" hahahhahaha.....

Blondes have more fun... ;)

2007-10-04T22:15:00.000Z

Svaka átak í gangi...

www.blog.central.is/jellybellies :)

Knús, Saló

Life is wonderful - meaningful - full of love..

2007-09-30T14:07:00.000Z

Takk fyrir frábært kvöld í gær stelpur!! Þetta var æðislegt :) Mjög áhugaverðar umræður og komment frá öllum vígstöðvum.... og takk fyrir "Gucci" titrarann... ekki nóg með að þetta sé luxury good (dugar ekkert minna fyrir svona sophisticated lady) heldur er gott að vita að vinir mínir hugsi vel um mig ;) Rakel er með fullt af skemmtilegum myndum... frá partýinu sko!! God... hvað datt ykkur í hug?? Hehe.. verð að koma mér upp myndasíðu...

Það er magnað hvað maður getur stundum leyft sér að vera með mikla naflaskoðun á meðan töluvert alvarlegri hlutir en brostið hjarta eða vangaveltur um það hvort maður eigi að fara að huga að íbúðakaupum í stað þess að treysta á "hótel mömmu" eru að gerast í þjóðfélaginu og heiminum öllum ef út í það er farið...
En ætli þessar bloggsíður séu ekki einmitt leyfilegur vettvangur hégómafullra naflaskoðana... staður þar sem maður getur komið í ritað mál því sem maður á erfitt með að koma frá sér í orðum... eins konar - online therapy - Svo getur forvitið fólk flakkað á milli síða og fylgst með hugarfylgsnum annarra í laumi...

Eins og svo margir las ég bókina The Secret fyrir ekki svo löngu síðan.

Það er eitt sem þar kom fram og ég hef velt svolítið fyrir mér... að maður dregur til sín vissar aðstæður... Ég held það sé dálítið til í þessu.

Þó mér hafi fundist ég vera eitthvað áttavilt undanfarna mánuði, þá vissi ég undirniðri alveg upp á hár hvað ég vildi! Og af því að ég hef, án þess að gera mér kannski fyllilega grein fyrir því, mikið hugsað um það og markvisst búið mig undir þessar aðstæður þá er ég núna á stað sem ég er ofboðslega sátt við! :)

Þetta er fyrsta skrefið í átt að jafnvægi og upphaf á nýju tímabili í mínu lífi!! Hlakka til að geta sagt betur frá þessu og hætt að tala svona undir rós! :)

Ef ég velti því fyrir mér, þá held ég að eins og maður dregur til sín aðstæður, dragi maður líka að sér ákveðið fólk... og kannski einmitt fólk sem hentar aðstæðunum... Sumt fólk er komið til að vera en annað kemur og fer jafnhraðan... sama hvort er, þá held ég að flestöll kynni (og þá á ég ekki við stundarkynni) - góð eða slæm séu allt í allt góð... í þeim skilningi að þau skilja eitthvað eftir sig hjá manni... einhvern lærdóm, einhverja góða minningu eða tilfinningu, einhvern sársauka... en einmitt til að þekkja hamingjuna og gleðina þá verðum við að þekkja sársaukann... :)

Svo að basically það sem ég er að reyna að segja er að þú sjálf/ur ert leikstjórinn í þínu lífi!

Vika í næstu London ferð...

Jump Fit námskeiðin mín að byrja á laugardaginn... :)

Framundan er busy vika... nýtt upphaf...!!

Lesson of the day: Sumt er betur látið ósagt en stundum er líka nauðsynlegt að leggja öll spilin á borðið og segja það sem liggur manni á hjarta... og koma því frá sér :) - that's how we make progress...

It takes a thought to make a word

And it takes some words to make an action

And it takes some work to make it work

It takes some good to make it hurt

It takes some bad for satisfaction

It takes some silence to make sound

And it takes a loss before you found it

And it takes a road to go nowhere

It takes a toll to make you care

It takes a hole to make a mountain

2007-09-27T08:35:00.000Z

Ég var að detta inn um dyrnar... búin að henda upp úr töskunum og taka mig til fyrir morgundaginn... ætti að fara að drífa mig í háttinn því ég ætla að mæta í ræktina eldsnemma í fyrramálið... og ég hlakka svo til! :) Lítið búin að hreyfa mig í vikunni - en ég held að líkaminn hafi haft gott af smá pásu...

Ég set kannski inn einhverjar línur um London-ferðina á morgun... :)

Langar bara að deila með ykkur að ég er að fara að kenna mína eigin Jump Fit tíma eftir viku!! og ég titra úr spenningi... notaði tímann í flugvélinni til að æfa mig að hlusta á taktinn og semja rútínu... þetta verður alveg magnað!! :) Jump Fit er eitt skemmtilegasta sport sem ég hef kynnst!!

Á morgun er kynning á Jump Fit í Garðarskóla og svo er súper class kynningartími í Sporthúsinu á laugardaginn kl.12.10 og ég skora hér með á alla að mæta!! Það kostar ekkert og allir fá sippuband á staðnum :) Held ég sé nú þegar búin að ná að plata einhverja með mér..

Annars var rosalega gott að komast til London... mér líður undarlega vel... einhver léttir yfir mér og ég finn hvernig ég er að ná tökum á hlutunum aftur... það er góð tilfinning! Ég er samt eitthvað lítil í mér þessa dagana svo ég vara ykkur við að vera ekki að ýta við mér nema þið séuð tilbúin að knúsa mig líka... gætu komið tár!

En ofboðslega spennandi helgi á næsta leiti og hrikalega spennandi tímar framundan...

Við Soffía og Hildur, and their plus-one vorum að panta okkur miða norður til Akureyrar í heimsókn til Sirrí vinkonu - loksins - loksins og ég er að farast úr tilhlökkun... skvísan á afmæli og ég er að segja ykkur að þið vitið ekki hvað almennilegt afmælispartý er fyrr en þið hafið kynnst Sirrí og Tóta!!! Þetta verður brjálað fjör! :) Og Sófí... í guðanna bænum taktu með þér mannbrodda í þetta skipti... ef við eigum ekki að gera slysóferð að árlegum viðburði.. ;)

Ces't la vie!!!

2007-09-25T21:02:00.000Z

Ég sit hérna ein á skrifstofunni að klára verkefni, klukkan er vel gengin í ellefu og það er hániðamyrkur úti... er uppi á 7. hæð með útsýni yfir City sem margir myndu öfunda mig af... Það er ótrúlega hljótt, bara róleg tónlist frá tölvunni.. mér finnst það eitthvað svo þægilegt.. ég næ að einbeita mér vel...

Tók mér smá pásu áðan og fór í ræktina... ég þurfti á því að halda að fá smá útrás og nýtti orkuna í sippið... ég hugsa að ég hafi bara aldrei farið á svona flotta líkamsræktarstöð erlendis áður... ég meira að segja velti því fyrir mér hvort ég ætti að gerast meðlimur því þetta er stöð sem vinnufélagarnir hérna sækja... það yrði þá þriðja stöðin sem ég hefði aðgang að... sem er ekkert annað en bilun.. en hey... ég er amk að nýta mér þetta allt saman... ekki bara að styrkja gott málefni... ;)

Er að japla á bláberjum... ekki eins góð og íslensku... ekki nærrum því...

Var búin að tala um að koma með eitthvað málefnalegt blogg... farin að skammast mín hálfpartinn fyrir þetta endalausa væl... það tókst ekki alveg í þetta sinn en ég held þetta sé allt að skána ;)

Ætla að fara að koma mér út í undergroundið og upp á hótel fljótlega og hringja í litlu systur til Parísar...

Ohhh... London er æði...

2007-09-24T16:53:00.000Z

Á Íslandi búa um 300 þúsund manns – af þessum fjölda hvað ætli séu margir íslenskir menn á aldrinum ca 25 – 32 ára? Og enn frekar, hvað ætli margir af þeim séu síðan annað hvort fráteknir eða bara hreinlega giftir? Og þeir sem eftir eru... hvað ætli margir af þeim séu straight?

I wonder...

Það skilur allavega ekki eftir mikið rúm til að vera picky...

En þrátt fyrir þennan fámenna “markhóp” finnst mér að maður sé alltaf að kynnast einhverjum sem hverfur svo jafnóðan...

Og eins og ég er búin að vera að tönnslast á undanfarið þá fer maður af og til í ákveðið ástand þar sem maður sér ekki the big picture heldur er alveg fókuseraður á einhverja stundarangist... En sem betur fer, amk í mínu tilviki á ég bestu vinkonur sem fyrirfinnast og þær hika ekki við að taka mig í gegn þegar ég stefni í eitthvað volæði eða rugl... love you guys...

____________________________________

Það var ekki auðvelt að vakna í morgun... alveg ótrúlega sybbin.. tv-ið var ennþá í gangi og ég dröslaðist á lappir... vissi bara það eitt að ég var einhvers staðar lengst í burtu frá skrifstofunni og þurfti að gefa mér tíma í að komast þangað. Stóð þreytuleg fyrir framan spegilinn, á hlírabolnum með tannburstann uppí mér og velti fyrir mér því sem mig dreymdi... Enginn sjálfsagi til að vakna klukkan sex til að fara út að hlaupa eða eitthvað annað álíka gáfulegt... enda búin að hanga í símanum frameftir öllu..
Anyways... fór í morgunmat á hótelinu í pínu tímaþröng... og lenti í röð á eftir hópi af nokkrum digrum eldri konum sem ég hefði getað svarið að væru austur-evrópskar þangað til að ég heyrði að þær væru frá Frakklandi... Ég er að segja ykkur það að þær fengu sér bókstaflega ALLT sem var í boði og voru ekkert að flýta sér... konan fyrir framan mig var sennilega búin að bera fjóra kúfaða diska á borðið sitt og kom alltaf aftur og tróð sér inn í röðina til að ná í meira.. hún setti allar þrjár tegundirnar af morgunkorni í sömu skál og ég er bara hissa að hún hafi ekki bara tekið cherios pakkann á borðið til sín... ja eða bara náð sér í stól og sest við hlaðborðið!! jesús.. ég var allavega ekki að hafa þolinmæði í þetta.. haha.. fékk loksins brauðsneiðina mína og pirraði mig á að það væri bara sykruð jógúrt og niðursoðnir ávextir í boði svo ég sleppti því.. so much for the sophisticated French people...
Fór og bað þau um að panta leigubíl fyrir mig í afgreiðslunni... það hefði tekið 30 mín að bíða og ég þorði ekki að taka sénsinn.. svo þegar strákurinn sá angistarsvipinn á mér, ráðlagði hann mér að labba í átt að brautarstöðinni til að ná taxa.. sagði að það væri ekki rigning... en nei nei auðvitað var grenjandi rigning þegar ég kom út... og ég í skrifstofudressinu, með hárið upp og á hælunum... great! Sjáiði þetta ekki fyrir ykkur.. Ég var megapirruð... kom að leigubílaröð sem var lengri en ég veit ekki hvað.. allavega lengri en augað eygði.. svo ég gerði augnarráðið... sneri við.. hoppaði upp í taxa sem reyndist svo vera upptekinn.. damn!! Rennandi blaut endaði ég í undergroundinu í troðningnum í Central line... að kafna úr hita.. rennandi blaut og var ekkert smá sjúskuð þegar ég mætti upp í vinnu.. en 10 mín á undan áætlun!! Tataaa!!! En allur pirringurinn gleymdist um leið og ég hitti vinnufélagana... :)

Það er skemmtileg vika framundan. Nóg að gera í vinnunni! Ég er að fara að hitta Katý og Veru í kvöld. Herbie ætlar að taka mig með sér í ræktina á morgun – Rakel, það er þessi brasilíski.. ég þykist ætla að kenna honum að sippa... ;) Vona að ég nái svo að hitta á Hödda og Gumma Páls því að á miðvikudagskvöldið er mér boðið á tónleika með Garðari Cortes, sem ég by the way er hrikalega spennt fyrir.. ekki oft sem maður hefur tækifæri til að vera menningarlegur :) Á fimmtudaginn stelpulunch og svo er ég flogin aftur heim... næst ætla ég að vera yfir helgi... njóta borgarinnar og gefa mér tíma til að hitta vini mína hérna...

Við Rakel erum með afmælispartý fyrir HR-skvísurnar um helgina, það verður æðislegt... hugsa að stefnan sé að mála bæinn rauðan áður en maður hættir svo þessari vitleysu..

Later aligator...

2007-09-20T22:38:00.000Z

Eruði að grínast hvað tíminn líður hratt... það er að koma helgi! Og alltaf hugsa ég með mér... núna ætla ég að vera geðveikt dugleg að læra spænsku... og ég ætla að klára öll verkefnin fyrir BÍSN sem ég hef látið sitja á hakanum... en mér verður aldrei neitt úr verki samt... þannig að þessa helgi þá ætla ég bara ekki að segja orð... enda er nóg um að vera... og ég hlakka bara til að sofa út og æfa mig á sippubandinu!! Þessu stórhættulega tæki.... en við erum að verða eitt... er öll blá og marin og í rispum en þetta er allt að koma.. fer að verða fljúgandi fær! ;) Og laugardagurinn verður án efa skrautlegur... ef ég þekki stelpurnar rétt... afmæli hjá Hjördísi og hún er búin að lofa mér sætum fótboltastrákum ;)

By the way! Systir mín kom heim af æfingu um daginn og tilkynnti mér að líkamsræktaraðstaðan í Valsheimilinu væri orðin geðveik! Mér líst ekkert á þessa þróun.. þá hverfa allir sætu íþróttastrákarnir úr ræktinni og hvað á maður þá að gera? Fara að einbeita sér að því að komast í form... ;)

Later..

2007-09-19T23:08:00.000Z

Allt í einu mundi ég eftir bloggsíðunni minni... er búin að vera svo dugleg að blogga á myspace-inu... Helena ég veit að þú ert einn af mínum dyggu lesendum svo ég vona að þú hafir fundið þá síðu ;) By the way.. langar að fara að heimsækja ykkur skvísurnar niður í vinnu!
Ég gæti nú alveg komið með smá update...

- Mikið að gera í vinnunni, rosalega krefjandi og ég er loksins að fá að verða involveruð í risa case :)
- Námskeið úti í London á vegum vinnunnar...
- Jump Fit æði (sipputímar) - ætla að fara að kenna - sendi póst á ykkur og segi betur frá... allir verða að prófa :)
- Jú alltaf í ræktinni... held ég verði bara að fara í fitness til að klára þau mál í eitt skipti fyrir öll... aldrei að vita... ;) En sippið er alveg að pay off in the meantime..
- Mikið búið að vera um að vera í öllum vinahópunum mínum og ég er alltaf að kynnast nýju fólki!
- Er að safna mér fyrir íbúð.. :)
- Strákamálin... til að gera langa sögu stutta... er enn að leita að þessu za-za-zu.... ;)
- BSc verkefnið mitt gekk æðislega vel!! Við fengum 9.0 fyrir ritgerðina og þegar Katý vinkona kemur heim núna fljótlega frá Lux þá ætlum við að update-a það og reyna að fá að kynna það fyrir Marvin Traub og Elie Tahari í New York - með von um að þeir nýti sér verkefnið að sjálfsögðu ;)
- Fullt af öðrum spennandi og skemmtilegum hugmyndum á döfinni... ég þarf alltaf að hafa meira en nóg fyrir stafni... þannig virka ég best ;)

Ef að það eru einhverjir að lesa þessa síðu ennþá... eða byrja að lesa hana.. endilega skiljiði eftir komment!!

2007-08-04T00:20:00.000Z

Sumir dagar eru sérstakari en aðrir, þessi dagur var það.. 3. ágúst 2007

Í dag var amma mín jörðuð... það var mikið tilfinningaflóð sem fór yfir mig þegar ég sat í kirkjunni í morgun og hlustaði á prestinn. Mig langaði helst að hágráta en reyndi að stilla mig og vera sterk því ég veit að hún er á betri stað núna, þau afi eru loksins saman á ný...

Það er bara svo erfitt að sætta sig við að það sé ekki lengur hægt að fara til ömmu Distu... alveg ótrúlega sjálfselsk hugsun... en mikið var notalegt að vera hjá ömmu og afa... og guð hvað ég sakna þess!! En allar þær yndislegu minningar sem ég á af ömmu og afa, lifa í hjarta mínu alla ævi...

Þetta leiddi til þess að ég fór að velta fyrir mér lífinu, hvað tíminn líður hratt og hvað aðstæður eru fljótar að breytast. Einn daginn ertu áhyggjulaus lítil afastelpa sem heldur að bíllinn hans afa kunni að tala og rati um allan bæ og þann næsta ertu útskrifaður viðskiptafræðingur og bankastarfsmaður sem tekur virkan þátt í hinni síauknu útrás Íslendinga - the real life!

Undanfarnar vikur hefur líf mitt tekið á sig nýja mynd. Það er jákvæð þróun... aukin ábyrgð, mikill lærdómur og góðir vinir bæst í hópinn. Ég finn að ég er skrefi nær því að finna sjálfa mig, það vantar bara herslumuninn... og þá verð ég tilbúin að gefa mig alla í það sem ég er að gera.

Ég á mér stóra drauma - drauma sem ég er staðráðin í að láta rætast... suma sem virðast alltaf færast nær og nær því að verða að veruleika...

En með hverju árinu finnst mér tíminn líða hraðar... mig langaði því að nýta tækifærið og minna ykkur og sjálfa mig á að lifa í núinu og gefa hvort öðru tíma og njóta augnabliksins - því þegar uppi er staðið eru það samverustundirnar með fjölskyldu og vinum sem gefa lífinu hið raunverulega gildi! - þar verða minningarnar til...

Elskið friðinn og strjúkið á kviðinn, eins og mamma segir alltaf...

2007-07-21T10:39:00.000Z

Allt í einu áttaði ég mig á því... veit ekki nákvæmlega hvað það var, en það rann skyndilega upp fyrir mér að ég er stödd á stað sem ég hef markvisst stefnt að frá því að ég byrjaði að láta mig dreyma um öll þau afrek og ævintýri sem framtíðin bæri í skauti sér.

Með viljann að vopni stend ég nú dálítið áttavillt á krossgötum að finna sjálfa mig upp á nýtt og setja mér ný markmið á meðan ég nýtt þess að læra og vera þar sem ég er í dag.

Gamlir draumar víkja fyrir nýjum...

2007-07-11T21:44:00.000Z

Ég er alltaf að sjá betur og betur hvað ég er ofsalega self centered! Alveg óþolandi galli!!

Reyndi að minnka samviskubitið og gerðist heimsforeldri UNICEF í dag... sló aðeins á en það þarf nú mun meira til!!

En jæja... fyrsta skrefið er að viðurkenna vandamálið...

þyrfti kannski að fara að finna mér einhvern álitlegan til að deila allri þessari ást með...

2007-07-10T21:47:00.000Z

Ég er ekkert smá sátt við sjálfa mig núna! Ég vaknaði eldsnemma í morgun til að fara í spinning og á lyftingaræfingu beint á eftir! Fór svo og hitti Bjarneyju eftir vinnu og við hlupum hvorki meira né minna en 10 km í þessu líka brjálað góða veðri á rétt um klukkutíma! Mér líður líka þrusu vel... alveg búin á því í kálfunum og þreytt í skrokknum... but it feels so good!! :)

Ég hef aldrei hlaupið svona langt úti áður, mest hlaupið 5 km held ég, en það kom sko ekki til greina að gefast upp, svo þrjóskur er maður... svo munar það líka öllu að hafa atvinnumanneskju með sér til að hvetja mann áfram! ;) Stefnan er sett á 10km í Glitnis-maraþoninu og ætlar hún Edda vinkona að hlaupa með mér...

Annars fór ég með fyrsta lánamálið mitt fyrir nefnd í dag í vinnunni - sagði nú reyndar ekki mikið því Laura og Marina voru á hinni línunni, live frá London, og þær eru reynsluboltarnir! Okkur gekk vonum framar og ég lærði heilmikið á þessu ferli öllu saman. Hlakka til að hella mér út í næsta verkefni! :) Ég er rosalega ánægð í vinnunni og þakklát fyrir að fá þetta frábæra tækifæri!! Andrúmsloftið er líka ofsalega gott og ég er nú þegar búin að læra heilmikið þrátt fyrir stuttan tíma!

Styttist óðum í sumarfríið mitt sem er ein vika í Tyrklandi með nokkrum vinkonum mínum... ohhh hvað það verður ljúft!! Sól, strönd og afslöppun... ahhh... Býst við að fara amk einu sinni til UK áður... hlakka til að hitta liðið á skrifstofunni :)

Annars hugsa ég að ég fari nú bara fljótlega að leggja mig... alveg dauðuppgefin eftir langan og frábæran dag!

2007-07-02T21:52:00.001Z

Vogin (23.sept - 23.okt)

Mikil hamingja er í kringum þig og útgeislun þín smitar fólkið sem umgengst hér í byrjun júlí. Nú fer allt að ganga eins og þig hefur dreymt um. Gott jafnvægi, fjárstreymi og góð innri líðan á vel við en þú ættir ekki að gleyma bjartsýni þinni og hafa augu þín opin næstu vikur og nýta hæfileika þinn til að sjá hvar tækifærin liggja. Með jákvæðu viðhorfi vogar og sigurvilja ert þú fær um að nýta þér aðstæður þínar.

Var ég búin að segja þér Rakel hvað þú ert bestust? Þú ert bestust... takk fyrir að koma með mér á línuskauta í dag og kenna mér :) Ég er svo happy með þetta... hlakka til að fara aftur - fer bókað eftir vinnu á morgun!!

Við Rakel vinkona fórum sem sagt saman á línuskauta í Nauthólsvíkinni í dag eftir vinnu... ég hlakka svo til þegar ég er orðin góð! haha... er rétt að læra að stoppa mig þessa dagana... en það gengur fínt held ég - hef líka massa þolinmóðan kennara!! :) Skil ekkert í því að hafa ekki byrjað á þessu fyrr! Og veðrið skemmir sko ekki fyrir - love it!! Ekki langt í að maður verði svona flottur... ;)

Fór beint í ræktina á eftir og er alveg endurnærð núna eftir langan vinnudag... hugsa að ég fari bara að koma mér í háttinn!

Ég er ánægð með þær breytingar sem hafa orðið í lífinu mínu að undanförnu - "work hard - play hard"

2007-06-30T15:04:00.000Z

Ég er ekkert smá sátt við veðrið hérna heima síðustu viku!! Lá allan laugardaginn síðasta heima hjá Rakel, úti í sólbaði! Næs...

Var nú eiginlega bara pínu svekkt að yfirgefa landið í svona góðu veðri - fór að vinna í London frá þriðjudegi til fimmtudags. Það var ekki nærrum því jafn gott veður þar og er búið að vera hérna!
En ég get ekki sagt að það hafi verið neitt leiðinlegt... alltaf gaman að hitta teymið mitt og hina á skrifstofunni :) Er alltaf að komast betur og betur inn í það sem ég á að vera að gera! Við fórum nokkur saman á tónleika með Snow Patrol á miðvikudagskvöldið! Ótrúlega skemmtum við okkur vel!! Ég þekkti ekki nema eitt lag en það skipti sko engu máli! haha... við vorum nú ekki alveg á því að segja þetta gott eftir tónleikana svo liðið hélt á þennan líka snilldar karókí stað! Við fengum bara okkar herbergi út af fyrir okkur og sungum öll eins og vitleysingar! Það var algjört æði!

Það var svo æðislegt veður í gær að ég tímdi ekki að eyða neinum tíma án sólar eftir að hafa húkið inni í vinnunni allan daginn svo ég fór og lagðist á sólbekk í sundlaugargarðinum í Laugardalnum með Bjarney eftir æfingu - í íþróttafötunum haha...
Fór svo og hitti loksins Sellu og Siggu í gærkvöldi... eftir alltof alltof langan tíma! Fórum út að borða á Ítalíu og svo röltum við aðeins um 101 - ég kíkti inn á B5 í fyrsta skipti og ég hafði ekki hugmynd um hvað staðurinn væri flottur! Fer alveg bókað þangað fljótlega aftur...

Fór á æfingu í morgun og ákvað svo að fara og kaupa mér línuskauta.... ég er hræðilega léleg! Búin að rúlla mér eitthvað fram og til baka á gangstéttinni hérna fyrir utan en tókst samt að detta á rassinn því ég kann ekki að stoppa mig og fékk risa sár á handlegginn... samt með allar hlífar og græjur á mér - nema hjálm því það er bara ekki nógu kúl... ég þarf að fá einhvern þolinmóðan til að kenna mér... fara á námskeið eða eitthvað... því þetta er algjör snilld ef maður kann eitthvað á þetta!!

Annars ákvað ég bara að láta þetta duga í dag... halda mig bara við sólbaðið... ekki veitir af!!

Það þýðir lítið að hanga inni í þessu veðri...